Se você está à procura de um guia para viver uma vida mais feliz, então "Seja mais feliz: Aprenda a ver a alegria nas pequenas coisas para uma satisfação permanente", de Tal Ben-Shahar, é o livro para você. É um livro simples que aborda questões como a felicidade, a saúde mental e o autodesenvolvimento. No livro, Tal Ben-Shahar fornece ferramentas para ajudar a melhorar a vida de qualquer pessoa. Ele explica como a felicidade é algo que deve ser trabalhado, e que o autoconhecimento é necessário para encontrar o equilíbrio entre o bem-estar e o desenvolvimento pessoal. O livro também aborda maneiras de lidar com o stress e ansiedade e ajuda as pessoas a entender que tudo o que você precisa para ser feliz está dentro de você. É um livro instrutivo que ensina como lidar com as emoções, como se concentrar no presente, desenvolver um senso de propósito e encontrar maneiras de superar a negatividade. O livro também explica como desenvolver habilidades para alcançar objetivos e criar uma mentalidade de crescimento para alcançar a satisfação a longo prazo. É um livro muito útil para aqueles que procuram entender como usar a felicidade no contexto da saúde mental. Recomendo fortemente este livro a qualquer pessoa que deseje melhorar a sua saúde mental e o seu senso de bem-estar. É um livro instrutivo, informativo e altamente recomendável para o autodesenvolvimento.
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Autor: Tal Ben-Shahar
