Eu recomendo fortemente o livro "SEJA LIVRE, LEVE E FELIZ: Silencie Seus Pensamentos e Emoções Negativas para Recuperar o Controle de Sua Vida" de "Pandora Elliott". Este livro é um guia essencial para quem está lutando contra pensamentos e emoções negativas e procurando viver uma vida mais feliz e saudável.
O livro é muito fácil de ler e entender, e apresenta uma abordagem prática que ajuda os leitores a descobrir como lidar com seus pensamentos e emoções, e como recuperar o controle da sua vida.
O livro apresenta exercícios práticos, técnicas de meditação e ferramentas de autoconsciência que ajudam os leitores a descobrir como lidar com os seus próprios sentimentos e se livrar das crenças e das preocupações que os impedem de serem plenamente felizes.
Além disso, o autor também fornece dicas práticas sobre como lidar com relacionamentos, como desenvolver a gratidão e a aceitação de si mesmo, assim como construir um bom relacionamento com a vida.
Eu recomendo muito este livro para aqueles que procuram ajuda para lidar com pensamentos e emoções negativas. É uma ferramenta poderosa e útil para quem deseja recuperar o controle da sua vida e viver uma vida mais feliz e saudável.
Eu realmente recomendo este livro para qualquer pessoa que está procurando informações úteis e práticas sobre como lidar com pensamentos e emoções negativas e recuperar o controle de sua vida. Estou certo de que este livro vai ajudar qualquer um a encontrar a paz interior que procura.
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Você está preso em um ciclo infinito dos mesmos pensamentos e emoções negativas?
Se alguma das perguntas a seguir se aplicam a você, você está no lugar certo para sua solução:
Sua mente está funcionando a toda velocidade e você não consegue dormir?
Você está constantemente preocupado sem motivo aparente?
Você estava feliz e, de repente, sentiu raiva sem motivo e gritou com seus entes queridos?
Sua mente fica batendo papo o dia todo e comandando sua vida?
Bem-vindo ao clube. Você não está sozinho(a). Graças à nossa sociedade moderna, isso ficou ainda pior. Muitas pessoas estão presas em suas mentes e geralmente são dominadas por pensamentos e emoções negativas. Eu sou bom o suficiente? Por que esse cara no trabalho é tão mau? Por que ele fez isso? Como posso conseguir mais dinheiro? Eu odeio tudo. E quando você acha que os pensamentos e emoções perturbadoras se foram, eles voltam para você nas situações mais desagradáveis, como brincar alegremente com seus filhos.
Felizmente, você pode mudar isso. Podemos treinar nossa mente para parar esses pensamentos e recuperar o controle de nossa vida.
Neste livro, iremos guiá-lo(a) no processo de recuperação do controle de seus pensamentos e emoções. Você vai aprender:
Porque nossa mente se comporta assim e o que está errado.
Como você pode usar seu corpo para mudar de ideia
Como o seu ambiente pode ajudá-lo a silenciar sua mente
Porque beber chá ajuda
Como Mindfulness irá guiá-lo para a liberdade
Como técnicas comprovadas de meditação irão te ajudar em sua jornada
Não fique paralisado no que parece ser o seu inferno pessoal; junte-se a nós e aprenda como conseguir sua liberdade.
Para ler este livro você não precisa ter conhecimento aprofundado sobre nenhum assunto em particular. Você só tem que aprender essas técnicas e aplicá-las imediatamente.
Tome uma atitude e aprenda o que você pode começar a fazer hoje para trazer de volta a alegria da vida e acabar definitivamente com os pensamentos negativos.
Então, o que você está esperando? Garanta a sua cópia hoje mesmo e mude de vida!
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Autor: Pandora Elliott
