Eu recomendo fortemente o livro Segredo da Dieta Paleo de Fernanda Stevens a qualquer pessoa que esteja interessada em ler sobre como levar uma vida saudável. O livro aborda tudo, desde os princípios básicos da dieta paleolítica até os benefícios para a saúde e o bem-estar. Ele também fornece as informações necessárias para ter sucesso na dieta, incluindo as recomendações de alimentos, quantidades, etc. A Fernanda Stevens também fornece alguns conselhos sobre como lidar com a pressão social, a ansiedade, a compulsão alimentar e outros problemas que podem impedir que você tenha sucesso na dieta.
Além disso, o livro oferece informações sobre o que comer com base em seus objetivos, como perda de peso, aumento de energia, melhora da saúde do coração e saúde mental. Fernanda também oferece sugestões sobre como lidar com os desafios e as tentações da dieta paleolítica. Ela também aborda algumas restrições à dieta, como alergias alimentares, intolerâncias alimentares e outros problemas de saúde que podem afetar sua capacidade de seguir a dieta.
Em suma, se você estiver interessado em seguir a dieta paleolítica, o livro Segredo da Dieta Paleo de Fernanda Stevens é uma excelente maneira de começar. Ele fornece todas as informações necessárias para que você possa ter sucesso na dieta, assim como alguns conselhos para lidar com as questões emocionais e comportamentais que podem surgir. Se você está procurando uma ferramenta para começar a seguir a dieta paleolítica, este livro é uma ótima escolha.
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Autor: Fernanda Stevens
