Eu recomendo fortemente o livro Saúde Total: O plano definitivo para a perda de peso e uma vida saudável, escrito pelo Dr. William Davis. É uma leitura obrigatória para qualquer pessoa que deseje perder peso e melhorar sua saúde. O livro fornece conselhos práticos, informações nutricionais precisas e uma abordagem abrangente para a perda de peso. Ele vai além da conta de calorias e inclui uma abordagem holisticista para a saúde.
Dr. Davis começa o livro falando sobre os perigos da dieta moderna e como ela contribui para a obesidade e outros problemas de saúde. Ele discute como os alimentos processados e os açúcares adicionados contribuem para um estilo de vida insalubre. Ele também discute como os nutrientes essenciais precisam ser consumidos para obter uma saúde ótima.
Além disso, o Dr. Davis oferece um plano de alimentação específico para ajudar a alcançar bons resultados. O plano é focado em alimentos integrais e frescos, e exclui alimentos processados e refinados. Ele também fornece informações sobre as melhores fontes de proteínas e gorduras e como integrá-las no plano de alimentação. O Dr. Davis também fornece excelentes conselhos sobre como adicionar exercício à rotina para obter melhores resultados.
O livro Saúde Total: O plano definitivo para a perda de peso e uma vida saudável é ideal para quem deseja perder peso e melhorar sua saúde. O Dr. Davis aborda o assunto com sabedoria e oferece conselhos práticos para que qualquer um possa segui-los. É uma ótima leitura para aqueles que desejam alcançar o equilíbrio entre a saúde, o bem-estar e o peso. Eu recomendo a todos que leiam este livro e descubram como ter uma vida mais saudável.
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Nesta continuação do campeão de vendas ‘Barriga de trigo’, o Dr. William Davis ajuda o leitor a assumir o comando da vida e da saúde após os estragos do trigo. ‘Saúde total’ traz novas dicas e estratégias que cuidam dos danos causados por uma dieta cheia de grãos, ajuda você a livrar-se deles, expõe a história oculta da produção do trigo e explica por que a eliminação total dos grãos é essencial para o bem-estar. O autor mergulha nos pormenores de como dominar um estilo de vida sem grãos, incluindo dicas de como sobreviver aos sintomas da síndrome de abstinência do trigo e o que fazer se a perda de peso estacionar. Informações úteis, um prático guia de compras e uma coleção exclusiva de receitas destinadas a resolver problemas fazem deste livro o guia definitivo para a vida sem grãos. ‘Saúde total’ também inclui depoimentos de pessoas que recuperaram a saúde e a vida ao passar a viver sem grãos.
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Autor: William Davis
