Recomendo vivamente o livro "Saúde na Terceira Idade (edição revista): Ser jovem é uma questão de postura" de Hermógenes. É um guia abrangente para aqueles que procuram maneiras de melhorar e preservar a saúde e o bem-estar na terceira idade. O autor fornece informações úteis sobre os benefícios da prática de exercícios regulares, do consumo de uma dieta saudável e da adesão a um estilo de vida saudável. Ele também oferece conselhos sobre como lidar com o estresse e o declínio cognitivo que podem ocorrer com a idade. Além disso, o autor discute a importância da manutenção da conexão social e as consequências positivas que isso pode ter para o bem-estar de terceira idade. Ele também discute a importância da adoção de crenças positivas e da busca por novas habilidades e experiências para ajudar a enfrentar os desafios da vida na terceira idade. Em suma, este livro é uma leitura obrigatória para aqueles que estão procurando maneiras de melhorar sua saúde e bem-estar nesta fase da vida.
O autor fornece informações precisas e de fácil entendimento sobre o que os leitores devem fazer para melhorar e preservar sua saúde na terceira idade. Há também muitos conselhos úteis e dicas sobre como enfrentar os desafios da mudança demográfica e os problemas relacionados com a saúde e bem-estar da terceira idade. O livro também fornece uma perspectiva útil sobre como enfrentar o aumento da expectativa de vida com o passar dos anos. Este livro é uma excelente leitura para aqueles que estão procurando maneiras de melhorar e preservar sua saúde na terceira idade.
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Professor Hermógenes ensina como envelhecer de forma saudável e com qualidade de vida!
Há uma grande e bela lição em Saúde na terceira idade: envelhecer é diferente de estar doente. E é possível melhorar acentuadamente a qualidade e a quantidade de vida nesta fase com a prática do Yoga, cultivando corpo e espírito. Por isso, o objetivo deste livro é ensinar a desfrutar da saúde agora e garantir uma terceira idade mais tranquila e feliz.A expectativa de vida aumentou muito no século XX, sobretudo com os avanços da medicina e a industrialização. Os praticantes da prática do Yoga, ou yogues, no entanto, sempre foram longevos e saudáveis em todas as épocas da humanidade. Mesmo iniciando-se na terceira idade, sem qualquer dúvida pode-se afirmar que esta prática, aliada a orientações adequadas, pode trazer benefícios para a mente e o corpo rapidamente, além de realização espiritual.Saúde na terceira idade é uma leitura leve e descomplicada, mas não se trata de um texto ingênuo. Hermógenes aproveitou muito da ciência tradicionalmente conhecida, cujo grande foco é o corpo físico, porém sentiu necessidade de extrapolar esses limites. Com seu estudo prático e teórico, ele aplicou os princípios, valores e conhecimentos próprios do Yoga, pois o ser humano não é somente um corpo de três dimensões. É muito mais. É bioenergia, emoção, sentimento, pensamento, crenças, espírito e Ser. Saúde na terceira idade convida o leitor a ver como esta fase da vida é abeçoada e rica e o convoca para a ação. E, ao fim, o leitor compreenderá que todo bom resultado depende somente da sua dedicação e da disciplina que implantar em sua própria vida!
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Autor: Hermógenes
