Livros sobre saúde mental são fundamentais para o nosso bem-estar. O livro Saúde Mental na Era Digital, de Carlos Alberto Silva, aborda esse assunto de forma completa, oferecendo conselhos úteis para aproveitar ao máximo a vida moderna com segurança e saúde mental.
O livro começa com uma discussão sobre como as tecnologias de ponta afetam a saúde mental, como as redes sociais e a internet. Dá dicas úteis sobre como proteger a saúde mental em uma era digital e como navegar nas águas da tecnologia, mantendo-se saudável e minimizando os riscos da exposição excessiva.
Ele também aborda a questão da privacidade e da segurança, mostrando como a vida digital deve ser monitorada para evitar problemas de saúde mental. Ele também descreve como a tecnologia pode ser usada para melhorar a saúde mental, mostrando como os aplicativos de saúde, os jogos e outros recursos podem ser usados para ajudar as pessoas a se equilibrarem e a alcançar seus objetivos.
Em Saúde Mental na Era Digital, o autor aborda também o tema da autoaceitação, da importância de se conectar com outras pessoas para melhorar a saúde mental e da necessidade de se manter motivado. Ele fornece recursos valiosos para ajudar as pessoas a lidarem com a ansiedade, com a depressão e com outros problemas que estão nas mãos de cada um de nós.
Recomendo fortemente este livro para aqueles que desejam aproveitar ao máximo a vida moderna com segurança e saúde mental. É um livro inspirador e útil que oferece informações detalhadas sobre como navegar na vida digital, como proteger a saúde mental e como usar recursos tecnológicos para melhorar a saúde mental.
Caro leitor, tecnologias digitais, como aplicativos, smartphones e sistemas Web facilitam o cotidiano de qualquer pessoa, pois rompem barreiras de tempo e espaço, dentre outros benefícios. Por outro lado, é possível notar que existe uma correlação entre o uso indevido de meios digitais e o adoecimento mental.
Embasado em informações e orientações de especialistas, psicólogos e psiquiatras, este livro apresenta uma ampla pesquisa sobre a saúde mental na era digital, considerando o uso abusivo de tecnologias e o vício em internet, bem como a manifestação de depressão e infelicidade associada ao uso de meios virtuais.
Ao abrir este livro, você vai conhecer os fatores motivadores e impactos do uso abusivo de tecnologias; bem como as causas e sintomas da dependência de internet.
Durante a leitura, você também terá a oportunidade de entender como ocorre o tratamento do vício em internet; o que há por traz do adoecimento mental associado ao uso de meios virtuais; e ações e estratégias que evitam o adoecimento mental ao usar tecnologias digitais.
SOBRE O AUTOR
Carlos é Professor de TI (Tecnologia da Informação); Especialista em Gestão da Segurança da Informação; e Pesquisador sobre fatores humanos em sistemas computacionais.
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EDUCAÇÃO DIGITAL: TRANSFORMAÇÕES E ENTRAVES
Caro leitor, o uso de meios digitais, como aplicativos, sistemas Web e smartphones traz benefícios para diversos âmbitos, dentre os quais está o meio educacional. Porém, é possível perceber que crianças e adolescentes normalmente usam tecnologias digitais sem receber orientação de seus pais e professores. Logo, o uso indevido desses recursos, pode acarretar impactos negativos, como a invasão de privacidade e a ausência de segurança pessoal.
Com foco na orientação e educação de crianças e adolescentes, este livro apresenta aspectos sobre o uso legal, ético, seguro e equilibrado de meios digitais.
Ao ler este livro, você vai saber como educar as crianças para que o uso de ferramentas tecnológicas não as torne vítimas de crimes digitais, ou não transgrida as leis; e como orientar crianças e adolescentes sobre a segurança na Web e o uso equilibrado da internet.
Durante a leitura, você também terá a oportunidade de entender se existe idade ideal para crianças iniciarem o uso de tecnologias digitais. Você vai conhecer ainda, recursos tecnológicos de controle parental; os desafios para integrar tecnologias ao processo de ensino e educar digitalmente; e aspectos sobre o uso de tecnologias no ensino presencial e remoto.
TRANSTORNOS DA DEPENDÊNCIA DE INTERNET
Caro leitor, considerado um problema de saúde pública em vários países, o vício em internet provoca transtornos nas relações pessoais e profissionais.
Ao abrir este livro, você vai entender os impactos do vício em tecnologias nas relações familiares, afetivas, profissionais e pessoais. Ou seja, este livro apresenta aspectos sobre o uso desequilibrado de tecnologias digitais, tendo como foco os transtornos decorrentes da dependência digital.
Durante a leitura, você também terá a oportunidade de conhecer os fatores motivadores e as consequências da dependência de internet, bem como meios para evitar e tratar essa dependência.
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