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O livro também nos ensina como identificar os sinais de ansiedade e como identificar gatilhos para a ansiedade. Ele fornece informações sobre como lidar com pensamentos negativos e como estabelecer metas realistas para controlar a ansiedade. Além disso, o autor também nos incentiva a buscar ajuda profissional para tratar a ansiedade.
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Autor: DIDA OLIVEIRA
