Eu recomendo o livro "Saia do Celular: O guia essencial para você fazer o seu detox digital, melhorando os seus relacionamentos e a sua saúde física e mental", de Leonardo Rezende. O livro é um guia essencial para aqueles que querem fazer um detox digital, melhorar seus relacionamentos e sua saúde física e mental. Ele fornece orientações práticas e conteúdos claros sobre como você pode desenvolver uma melhor consciência digital, lidar com os problemas relacionados ao uso excessivo de dispositivos, como smartphones, tablets e computadores, e como você pode usar esses dispositivos de maneira saudável e produtiva.
O livro aborda vários tópicos importantes, incluindo como você pode estabelecer limites razoáveis de uso de tecnologia, como você pode reequilibrar suas prioridades, como você pode suprimir a informação desnecessária que encontra no mundo digital, como você pode parar de usar esses dispositivos para procrastinar e como você pode usá-los para criar relacionamentos saudáveis em pessoas e emocionais.
Além disso, o livro também contém conselhos práticos sobre como você pode desenvolver um plano de detox digital, como você pode gerenciar seu tempo melhor, como você pode desenvolver atitudes positivas sobre a tecnologia e como você pode aproveitar ao máximo as mídias sociais. A linguagem clara e simples, as informações precisas e os conselhos práticos tornam este livro imperdível para aqueles que querem fazer um detox digital.
Se você está procurando um guia para ajudá-lo a melhorar seus relacionamentos e sua saúde física e mental, "Saia do Celular" de Leonardo Rezende é uma ótima opção. Ele oferece informações e orientações práticas sobre como você pode desenvolver uma melhor consciência digital e como você pode usar os dispositivos de maneira saudável e produtiva. É uma excelente leitura para todos aqueles que querem fazer um detox digital.
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O guia essencial para você fazer o seu detox digital , melhorando os seus relacionamentos e a sua saúde física e mental.
Você é viciado em seu smartphone? Você está gastando muito tempo com as redes sociais?Esse vício está fazendo com que você se sinta ansioso, deprimido e estressado?
Você já foi questionado pelas seguintes perguntas?● Você pode guardar o telefone e prestar atenção no que estou dizendo?● Você está sempre no seu telefone.● Você me ouviu ou está prestando atenção no seu telefone?● Você consegue ir a algum lugar sem levar o seu celular?
Se assim for, você não está sozinho.
Mais pessoas do que nunca estão percebendo que o seu vício digital está afetando negativamente sua qualidade de vida. Seus relacionamentos estão se deteriorando. Seus níveis de estresse estão aumentando. Sua qualidade de sono está em uma queda. Muitos estão sofrendo dores físicas.
Estar constantemente conectado tem um preço severo.
Aqui estão as boas notícias: há uma maneira simples de desfrutar de uma experiência diária mais tranquila e descontraída.
No e-book Saia do Celular, você vai entender porque isso acontece e como melhorar sua qualidade de vida, adotando práticas simples que passaremos pra você.
Nada é deixado sem explicação. Todos os aspectos, desde os fatores que levaram ao seu vício em tecnologia, até os benefícios que você desfrutará depois de fazer o seu detox digital, estão detalhados neste guia essencial.
Ter mais qualidade de vida começa com a vontade de se desconectar.
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Autor: Leonardo Rezende
