Recomendo o livro "Sagaz: Encontre seu foco e mude sua vida em 12 minutos por dia" de Amishi P. Jha. Este livro oferece uma abordagem única e motivadora para encontrar seu foco e avançar na vida. A autora apresenta estratégias práticas que ensinam como focar a atenção, melhorar o autocontrole e aumentar a produtividade no trabalho e na vida pessoal.
O livro explora a ciência por trás da neurociência, da psicologia e da tecnologia cognitiva para ajudar os leitores a conquistar o autocontrole, desenvolver habilidades de autorregulação e melhorar a capacidade de atenção. A autora também fornece conselhos práticos sobre como lidar com distrações, se concentrar nas tarefas à mão e obter resultados mais eficazes, mesmo nos momentos mais desafiadores.
Os leitores também podem aprender como usar a tecnologia a seu favor, como usar o uso da tecnologia para melhorar o foco e aprender técnicas de gestão do tempo para maximizar a produtividade. Além disso, o livro oferece estratégias para reduzir o estresse e a ansiedade, ajudando os leitores a recuperar o equilíbrio em suas vidas.
Além disso, o livro inclui exercícios práticos, testes e pensamentos reflexivos para ajudar os leitores a aplicar as técnicas discutidas. Tudo é apresentado de maneira clara e direta, e oferece um plano de ação prático para atingir os objetivos de qualquer leitor.
Em suma, "Sagaz: Encontre seu foco e mude sua vida em 12 minutos por dia" de Amishi P. Jha é uma leitura obrigatória para aqueles que querem melhorar seu foco, autocontrole, produtividade e bem-estar. O livro oferece estratégias práticas, técnicas de autorregulação, exercícios e conselhos para ajudar os leitores a obter resultados de qualidade e alcançar seus objetivos.
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Pode me dar um minuto da sua atenção, por favor?Com a quantidade de informações e tecnologias presentes no nosso cotidiano, além das diversas demandas em nossas vidas profissionais e pessoais, fica cada vez mais difícil manter a concentração nas atividades mais simples, o que gera um déficit de atenção coletivo, com sensações constantes de dispersão e ansiedade.Em Sagaz, uma das maiores autoridades mundiais na ciência do foco, Amishi Jha, apresenta, a partir de diversas pesquisas, as técnicas mais modernas e eficazes de treinamento cognitivo que comprovadamente melhoram o foco e a performance.Com uma linguagem bastante acessível e prática, a dra. Jha explica exatamente como incorporar um treinamento diário de apenas 12 minutos à sua rotina. Esse método revolucionário ajudará leitores de todas as idades e com os mais diferentes estilos de vida a ignorar as distrações e ter o controle de sua capacidade de atenção total.Leia mais
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Autor: Amishi P. Jha
