Review: "Sabedoria na Incertezas. Como lidar com o isolamento social de forma leve e pacífica: Como controlar emoções, como ansiedade, pânico e medos em tempos de pandemia"
Eu recomendo o livro "Sabedoria nas Incertezas. Como lidar com o isolamento social de forma leve e pacífica: Como controlar emoções, como ansiedade, pânico e medos em tempos de pandemia" de Cláudia Resende. Este livro é uma obra importante para aqueles que estão lutando contra os sentimentos de ansiedade e medo que acompanham a pandemia atual. É uma exploração sincera e profunda dos sentimentos que muitos estão enfrentando. O livro traz uma mensagem de esperança e encoraja as pessoas a encontrarem um caminho para lidar com as emoções negativas. Ao ajudar os leitores a entender suas próprias emoções e comportamentos, o livro oferece ferramentas práticas e técnicas para melhorar a saúde mental, a qualidade de vida e a capacidade de reagir positivamente nas atuais circunstâncias.
A obra de Cláudia Resende é uma leitura prática para aqueles que desejam ter um melhor entendimento da pandemia atual e que estão enfrentando sentimentos pessoais negativos como ansiedade e medo. O livro oferece informações, técnicas e estratégias que ajudam os leitores a lidar melhor com a pandemia, bem como com seus próprios sentimentos associados. Estas técnicas incluem conselhos sobre como se distrair, como acalmar a mente e como cultivar otimismo em tempos difíceis. Além disso, há alguns exercícios de meditação para ajudar a se acalmar e relaxar. Tudo isso é abordado de uma forma simples, fácil de entender e direta.
Em suma, "Sabedoria nas Incertezas. Como lidar com o isolamento social de forma leve e pacífica: Como controlar emoções, como ansiedade, pânico e medos em tempos de pandemia" de Cláudia Resende é uma obra importante para aqueles que estão lutando com sentimentos negativos relacionados à pandemia. O livro traz informações práticas, técnicas e conselhos para ajudar a lidar com a ansiedade e o medo, bem como a criar uma atitude mais positiva para a vida nos tempos atuais. É uma leitura extremamente útil para aqueles que tentam encontrar uma saída para seus sentimentos negativos.
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Olá me chamo Cláudia Resende, sou psicóloga clínica; Resolvi escrever esse e-book baseado nos atendimentos clínicos durante esse momento de pandemia, experiência que vivo diariamente, ansiedade, medo, pânico;Através do auto conhecimento e técnicas pude aprender e ensinar meus pacientes à viverem de forma mais leve. pacífica e saudável emocionalmente.
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Autor: Cláudia Resende
