Este livro é uma excelente leitura para qualquer corredor, seja iniciante ou experiente. O autor, Nicholas Romanov, é um experiente professor de treinamento de corrida, atleta de alto nível e cientista. Ele oferece uma visão completa sobre o treinamento de corrida, com conselhos específicos para ajudar os corredores a se tornarem mais rápidos, correrem mais longe e evitar lesões pelo resto da vida.
O livro fornece uma compreensão profunda e prática da técnica de corrida, desde a avaliação da aptidão, passando pela execução de exercícios específicos e treinamento de resistência, até a recuperação dos esforços de corrida. Ele contém um programa único de treinamento de corrida, orientado por princípios científicos, que se encaixa perfeitamente no estilo de vida de um corredor.
Além do programa de treinamento, o autor incluiu vários artigos extras sobre anatomia, biomecânica e nutrição, que oferecerão aos leitores uma compreensão mais profunda das nuances da corrida. Estes tópicos são abordados com linguagem clara e acessível, tornando-os acessíveis mesmo para iniciantes.
Geralmente recomendado a corredores iniciantes e experientes, este livro é uma ótima fonte de informações sobre técnicas, treinamento, anatomia, biomecânica e nutrição relacionada à corrida. O autor oferece aos leitores um programa de treinamento prático e cientificamente fundamentado, que pode ser facilmente adaptado ao estilo de vida de um corredor. Os artigos extras fornecem ainda mais informações sobre a técnica e ajudam os leitores a entender melhor a corrida.
Eu recomendo "Running – A revolução na corrida: Como correr mais rápido, mais longe e sem lesões pelo resto da vida" de Nicholas Romanov para qualquer corredor, de iniciante a experiente. É uma ótima fonte de informações sobre técnica, treinamento, anatomia, biomecânica e nutrição relacionada à corrida, com um programa de treinamento prático e cientificamente fundamentado que pode ser facilmente adaptado ao estilo de vida de um corredor.
Acesse a amostra grátis e sinta um gostinho do que você irá encontrar no livro Running – A revolução na corrida: Como correr mais rápido, mais longe e sem lesões pelo resto da vida sem pagar nada!
Leia online um trecho do livro e curta a experiência antes de adquirir a versão completa.
Um guia inovador para todos os corredores que querem ir mais longe, mais rápido, sem ter lesões. Running – A revolução na corrida é um guia ilustrado para corredores iniciantes e também para os experientes melhorarem suas passadas, otimizando sua performance e, ao mesmo tempo, minimizando os danos ao corpo. Com o método do doutor Nicholas Romanov, você poderá responder a muitas questões: Estou correndo da maneira errada? Meu tênis é o mais adequado para mim? Por que é melhor pisar com a planta do pé do que com os calcanhares? Como mudar entre os estilos de corrida de maneira segura e efetiva? Além de responder a essas e outras questões, Running – A revolução na corrida ensina:
como correr distâncias maiores que qualquer marca anterior – sem perder o fôlego;
o que a anatomia do pé revela sobre a mecânica de corrida;
rotinas e exercícios de aquecimento que preparam e reforçam músculos-chave;
técnicas próprias para a corrida isentas de dor e a ciência por trás disso;
como escolher os tênis adequados para alcançar suas metas de treino, além de como correr descalço, se você estiver disposto a isso;
um programa de treinamento de quatro semanas que irá transformar o seu jeito de correr.
Clique agora mesmo no botão abaixo para desfrutar de forma totalmente gratuita da versão em PDF de um trechinho do livro Running – A revolução na corrida: Como correr mais rápido, mais longe e sem lesões pelo resto da vida.
Que tal mandar esse livro para um amigo que também gosta desse assunto? Basta enviar o link para download, e não precisa se preocupar com os direitos desse documento, ele é livre para compartilhamento.
O QUE ESTÃO DIZENDO SOBRE ESSE LIVRO
Como um bom leitor, você com certeza gosta de ver as reviews e resenhas que outras pessoas fizeram após suas leituras.
Clique no botão abaixo e descubra o que as pessoas estão falando sobre Running – A revolução na corrida: Como correr mais rápido, mais longe e sem lesões pelo resto da vida.
Agora que você já leu todo o conteúdo que foi disponibilizado de forma gratuita, e tem certeza que é uma ótima leitura, incentive o trabalho do autor comprando o livro completo através deste link:
livro “Running – A revolução na corrida: Como correr mais rápido, mais longe e sem lesões pelo resto da vida” comprar
livro “Running – A revolução na corrida: Como correr mais rápido, mais longe e sem lesões pelo resto da vida” gratis
livro “Running – A revolução na corrida: Como correr mais rápido, mais longe e sem lesões pelo resto da vida” ler online
livro “Running – A revolução na corrida: Como correr mais rápido, mais longe e sem lesões pelo resto da vida” download
livro “Running – A revolução na corrida: Como correr mais rápido, mais longe e sem lesões pelo resto da vida” preço
livro “Running – A revolução na corrida: Como correr mais rápido, mais longe e sem lesões pelo resto da vida” baixar
livro “Running – A revolução na corrida: Como correr mais rápido, mais longe e sem lesões pelo resto da vida” pdf
livro “Running – A revolução na corrida: Como correr mais rápido, mais longe e sem lesões pelo resto da vida” sinopse
livro “Running – A revolução na corrida: Como correr mais rápido, mais longe e sem lesões pelo resto da vida” resenha
livro “Running – A revolução na corrida: Como correr mais rápido, mais longe e sem lesões pelo resto da vida” baixar pdf
livro “Running – A revolução na corrida: Como correr mais rápido, mais longe e sem lesões pelo resto da vida” online
RECOMENDAMOS PARA VOCÊ
Agora que sabemos um pouco mais sobre os seus interesses, confira abaixo outros livros da categoria Família e outros títulos similares à Running – A revolução na corrida: Como correr mais rápido, mais longe e sem lesões pelo resto da vida
Autor: Nicholas Romanov
