Eu recomendo o livro "Revolucione sua qualidade de vida: Navegando nas águas da emoção" de Augusto Cury a todos os que buscam um novo olhar sobre a saúde emocional. A obra foi desenvolvida para ajudar as pessoas a resolverem seus problemas, a estarem presentes e aproveitarem cada momento de suas vidas. O conteúdo se baseia em pesquisas científicas e conta com excelentes explicações sobre a maneira como as emoções funcionam e se desenvolvem. Cury ajuda a entender como nos relacionamos com os outros e como podemos mudar nossas vidas através de uma melhor autoconsciência.
O livro também oferece diferentes estratégias para lidar com o estresse, receitas para o auto-conhecimento, exercícios práticos para aprimorar a qualidade de vida, e ainda conta com diversas técnicas para superar crises emocionais e melhorar a comunicação com as pessoas que fazem parte de nossa vida. A obra é excelente para quem está passando por momentos de mudanças, conflitos ou dificuldades em suas vidas.
O autor explica o impacto que as emoções têm na saúde mental e física e ensina a se conhecer melhor e lidar com os sentimentos de forma saudável. Eu recomendo esse livro a quem está em busca de autoconhecimento e deseja melhorar sua qualidade de vida. A obra também serve como fonte de inspiração para aqueles que querem entender melhor a si mesmos e ao próximo. É uma obra indispensável para aqueles que desejam melhorar seus relacionamentos e encontrar maior equilíbrio emocional.
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Qualidade de vida! Todos sonham com ela, mas poucos a alcançam.Todos gostariam de ter um mapa da mina para a felicidade. Só que isso não existe. Mas temos pistas e ferramentas para penetrar no território da emoção, desenvolver nossa inteligência e aprender a superar as dificuldades. As pessoas não se dão conta das pequenas mudanças que destroem seus relacionamentos, metas, carreira, saúde física e emocional. Muitos jovens só enxergam que estão com problemas quando se tornam adultos frustrados. Nesse livro, você vai descobrir as ferramentas necessárias para gerenciar seus pensamentos, trabalhar suas perdas, se tornar líder de si mesmo e ser feliz. Leia mais
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Autor: Augusto Cury
