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O livro contém instruções claras e detalhadas sobre o Pilates, permitindo ao leitor aprender e aplicar as técnicas com facilidade. Além disso, oferece dicas sobre como ajustar os exercícios para obter os melhores resultados. Os detalhes técnicos são bem explicados e abordam tópicos importantes como o alongamento adequado, a postura correta e o equilíbrio muscular.
A Revista Oficial de Pilates ed.12 é um ótimo guia para aqueles que querem melhorar sua saúde e bem-estar. Ajuda a melhorar a força, a energia e a resistência, além de promover uma boa postura. O livro fornece também informações sobre os benefícios do Pilates para as pessoas com doenças crônicas e aquelas que sofrem com dor crônica.
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Nesta edição: veja como combater as dores no joelho e a depressão; conheça o treino sob medida para as crianças; saiba mais sobre a Water Pilates, técnica praticada debaixo d’água e veja também o papo com Solaine Perini, presidente da Associação Brasileira de Pilates.
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Autor: On Line Editora
