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O livro também fornece orientação sobre os equipamentos de Pilates e ensina sobre a postura e a respiração corretas, além de discutir os benefícios da disciplina. Além disso, o livro tem várias imagens de demonstração para ilustrar as técnicas, o que o torna ainda mais útil.
Se você está procurando uma introdução ao Pilates ou até mesmo um guia avançado para aprimorar sua prática, este livro é a escolha certa. É ótimo para iniciantes, pois não é muito técnico, mas também perfeito para praticantes avançados que querem melhorar sua compreensão e prática.
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Neste edição veja: 63 exercícios que deixam o corpo de bem com a vida; conheça a Wunda Chair, aparelho inspirado nas acrobacias circenses; descubra os vários benefícios para as crianças que praticam o pilates, saiba como o pilates pode ajudar um atleta a aprimorar a sua eficiência, resistência e concentração e muito mais.
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Autor: On Line Editora
