Eu recomendo fortemente o livro "Resumo Estendido: Conheça Seus Produtos Químicos Da Felicidade (Meet Your Happy Chemicals) – Baseado No Livro De Loretta Graziano Breuning" de Mentors Library. Eu achei que este livro forneceu um ótimo guia sobre os produtos químicos da felicidade, ajudando-me a entender melhor como funciona a química do meu cérebro. O livro começa falando sobre a neurociência, dando-me uma compreensão mais profunda sobre o cérebro e o que acontece dentro dele enquanto produz produtos químicos da felicidade. Em seguida, ele aprofunda mais sobre os quatro produtos químicos da felicidade, que são a dopamina, a serotonina, a ocitocina e a endorfina. Eu aprendi como cada um pode afetar meu estado de espírito, e que tipo de atividades eu posso desenvolver para produzir mais desses produtos químicos. O que eu mais gostei foi que o livro também me ofereceu dicas e estratégias para que eu possa manter os níveis de produtos químicos da felicidade altos. Passar tempo com a família e amigos, meditar e fazer exercícios são algumas das atividades que ele recomenda para manter a produção destas substâncias químicas do bem-estar. Eu achei ótimo como ele trouxe conceitos complexos e os tornou mais simples e acessíveis para todos. Eu recomendaria este livro para qualquer pessoa que esteja procurando algo significativo sobre como gerenciar seus produtos químicos da felicidade e encontrar a felicidade em sua vida. Esse livro é incrivelmente útil e eu recomendo que você o leia para aprender mais sobre como usar os seus produtos químicos da felicidade para melhorar a sua vida.
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RESUMO ESTENDIDO: CONHEÇA SEUS PRODUTOS QUÍMICOS DA FELICIDADE (MEET YOUR HAPPY CHEMICALS) – BASEADO NO LIVRO DE LORETTA GRAZIANO BREUNING-CONTEÚDOO Que Nos Faz Feliz?Como Funcionam Os Produtos Químicos Da Felicidade?O Orgulho E O Poder Nos Fazem Felizes?A Amizade E As Relações Sociais Contribuem Para A Felicidade?Se Existe Uma Química Da Felicidade, Então Existe Uma Química Da Infelicidade?Como Mantenho A Química Da Felicidade Funcionando?Podemos Evitar Cair Em Uma Armadilha De Infelicidade?Podemos Nos Reprogramar?A Felicidade Está Em Suas Mãos-SOBRE O LIVRO ORIGINALA felicidade está em nossas mãos, sendo o resultado da secreção de uma série de produtos químicos produzidos pelo cérebro, e a infelicidade é a consequência dessas mesmas reações químicas. -SOBRE MENTORS LIBRARYOS LIVROS SÃO MENTORES. Eles podem orientar o que fazemos em nossas vidas e como fazemos. Muitos de nós amamos os livros e vários deles até permanecem na nossa memória algumas semanas depois de lidos, mas depois de 2 anos não podemos mais nos lembrar se o lemos de fato ou não. E isso não é bom. Lembramos que, na época, tal livro significava muito para nós. Por que é que esquecemos tudo depois? Este resumo expressa as ideias mais importantes do livro original.
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Autor: Mentors Library
