Estou recomendando fortemente o livro "Restauração do Templo – Volume 1: Demolindo a compulsão alimentar e outros males" de Debora Morais. É um livro incrível que aborda questões importantes sobre saúde física e mental. Além disso, a autora oferece excelentes conselhos sobre como desenvolver hábitos saudáveis e equilibrar a nossa vida diária.
O livro trata de questões relacionadas à compulsão alimentar, como ansiedade, stress, transtornos alimentares e outros problemas de saúde mental. Debora oferece uma abordagem holística que visa ajudar as pessoas a encontrar equilíbrio emocional e restaurar o seu equilíbrio físico e mental. Ela também explica estratégias práticas para desenvolver hábitos saudáveis, como dieta saudável, exercício, mindfulness e outros.
Recomendo o livro "Restauração do Templo – Volume 1: Demolindo a compulsão alimentar e outros males" de Debora Morais, pois oferece excelentes informações e ferramentas para ajudar as pessoas a se tornarem mais conscientes sobre questões relacionadas à saúde mental e física. Este livro fornece um guia passo a passo para ajudar as pessoas a encontrarem equilíbrio, restaurar a saúde e viver de forma mais consciente.
Portanto, se você está procurando um guia completo sobre saúde mental e física, o livro "Restauração do Templo – Volume 1: Demolindo a compulsão alimentar e outros males" de Debora Morais é uma excelente opção. É um livro importante, rico em informações e recomendo-o fortemente.
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Restauração do templo é a narração de algumas batalhas que compõem uma guerra que muitas pessoas, principalmente mulheres, enfrentam por anos, quiçá pela vida toda. Não é uma guerra contra a obesidade! E sim uma busca pelo equilíbrio entre corpo, mente e espírito, uma busca pela paz entre o que você vê no espelho e o que você deseja ser. Reconhecer e discernir isso já é uma das batalhas iniciais que te fortalece para enfrentar a odisseia. E foi pensando em te ajudar a chegar neste conhecimento e em outros, que escrevi esse livro. Confesso que a priori era uma tentativa de usar meus escritos como arma contra o esquecimento de minhas metas e contra o desânimo para continuar. Um diário… Um amigo… Alguém com quem eu poderia ser franca sobre minhas dores e dissabores nas dietas e restrições, alguém que me faria enxergar quem eu verdadeiramente sou e quero ser, levando-me a compreensão de meus conflitos, suas causas e consequências, tudo isso através da minha própria voz. Mas nos 7 anos que este livro levou para ficar pronto fui descobrindo que eu precisava de mais conhecimento sobre mim, sobre quem era realmente meu inimigo e sobre minhas fraquezas e necessidades para vencer. Eu em fim entendi o que é ser templo de Deus e tudo que isso implica em aspectos físicos, espirituais e comportamentais.Eu não vou te dizer neste livro o que você tem que comer ou deixar de comer, nem exercícios ou chás milagrosos. Eu vou te munir de estratégias, de motivação e de reflexões que te levarão ao autoconhecimento, ao autodomínio e a autoestima.
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Autor: Debora Morais
