Respirar, Meditar, Inspirar é um livro inspirador de Priscilla Warner que oferece uma jornada em busca de calma e paz de espírito. O livro usa a meditação como ferramenta para ajudar as pessoas a viverem uma vida mais tranquila e relaxada. Warner descreve como a meditação pode ajudar a diminuir a ansiedade, diminuir o estresse e alcançar um estado de calma mental e emocional. Ela também explica como a meditação pode melhorar a saúde mental e ajudar as pessoas a se conectarem com suas crenças mais profundas.
Respirar, Meditar, Inspirar é um livro essencial para quem está procurando ferramentas para alcançar a calma mental e emocional. É um livro de fácil leitura e está repleto de dicas e estratégias para ajudar a tirar o máximo proveito da prática da meditação. Warner também descreve como a meditação pode ajudar as pessoas a serem mais conscientes das suas emoções e sentimentos e a lidar melhor com o estresse.
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Do Pânico à Paz
“Eu tinha muito do que uma mulher poderia desejar para se dizer feliz: um bom marido, compreensivo e atencioso, um casamento bem-sucedido, dois filhos amorosos e um best-seller; em suma, uma excelente vida. Mas, ao contrário do que parecia, apesar de todo o sucesso e sorte, eu sofria de ansiedade crônica e tinha frequentes ataques de pânico. Esses ataques me sufocavam; era insuportável. Tentei a automedicação, no início com uma garrafinha de vodca que eu levava escondida comigo, e, mais à frente, parti para a alopatia e comecei a tomar Rivotril diariamente. Depois de uma fortíssima crise, decidi que tinha de dar um fim àquela situação: meu mantra pessoal passou a ser ‘Neurótica, cura a ti mesma’.”
Este emocionante depoimento expõe o drama de milhões de pessoas, em todo o mundo, devastadas pela temida Síndrome do Pânico. Priscilla, uma nova-iorquina espirituosa, parte numa jornada em busca do monge tibetano que, acredita ela, habita todos nós. Uma jornada a partir da meditação diária rumo ao equilíbrio de corpo e alma, coração e mente, e, de uma vez por todas, o controle dos nervos.
Nesse caminho sinuoso, muitas vezes pedregoso e árido, ela foi do pânico à paz e conheceu uma enorme variedade de práticas de cura alternativa e espiritual, algumas sérias, outras… nem tanto. Este livro, na verdade, deve ser o fiel companheiro dos leitores em busca de qualidade de vida e plenitude. Acredite, é possível, sim!
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Autor: Priscilla Warner
