Respirando: O Modo Natural de Meditar de Tarchin Hearn é uma obra maravilhosa sobre meditação. O livro é escrito de maneira clara e concisa, permitindo-nos entender facilmente os conceitos de meditação e aplicá-los à nossa prática diária.
Tarchin Hearn explica os princípios essenciais da meditação com muito detalhe, incluindo diferentes técnicas e práticas para usar. O livro cobre tudo, desde o básico até o nível mais avançado. Ele também aborda o papel da consciência, da atenção plena e da imaginação, e como esses elementos podem nos ajudar a nos conectar com o nosso eu interior.
Eu recomendo Respirando: O Modo Natural de Meditar a qualquer pessoa interessada em aprender a meditar. O livro oferece uma excelente introdução à meditação, fornecendo tudo o que você precisa saber para começar. Ele contém instruções detalhadas sobre como praticar a meditação e como meditar de maneira eficaz, além de informações sobre como avaliar seus progresso e obter os melhores resultados.
Respirando: O Modo Natural de Meditar também tem uma abordagem muito positiva para a meditação. Ao fornecer estratégias práticas para praticar a meditação e alcançar a tranquilidade, ele fornece um caminho para a cura e transformação. Ele ensina como usar a meditação para libertar-se do estresse, a ansiedade e outros problemas que afetam a qualidade de vida.
Eu recomendo Respirando: O Modo Natural de Meditar a todos aqueles que estão interessados em melhorar sua saúde mental e em adquirir maior consciência. O livro contém diretrizes claras e praticáveis, tornando-o acessível para todos, independentemente do nível de experiência em meditação. É um livro maravilhoso para aqueles que desejam ter um estilo de vida mais saudável e equilibrado.
Primeiro livro de Tarchin Hearn traduzido para o português, Respirando é um manual de meditação escrito para o homem moderno. Nele, o leitor pode conhecer o ensinamento tradicional Anapanasati Sutta, um dos textos fundamentais que norteiam a prática de mindfulness secular, transcrito e comentado.
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Autor: Tarchin Hearn
