Eu recomendo o livro "Resiliência – O segredo da força psíquica" de Christina Berndt. Esta obra oferece muitas informações sobre como aumentar nossa força psicológica e resistência emocional. O livro nos ajuda a desenvolver nossa capacidade de lidar com o estresse e nos mostra como nos tornar mais resilientes. Em particular, a autora nos dá estratégias práticas, técnicas e atitudes que podem ser usadas para aumentar nossa capacidade de lidar com desafios e conquistar metas.
O livro aborda como desenvolver uma mentalidade resiliente e nos ensina como nos tornar mais fortes e resistentes ao estresse, aos problemas e às adversidades. Christina Berndt também nos mostra como desenvolvermos nossa força interior e nos ajuda a aprendermos a lidar com os medos e inseguranças. A autora também nos leva a repensar as nossas crenças limitantes e nos mostra como nos tornarmos mais conscientes de nossos próprios processos mentais.
Essa obra também oferece dicas práticas para os leitores que desejam aprender como nos tornar mais resilientes e nos ensina como nos adaptar a novas situações. Além disso, o livro explora diferentes formas de lidar com o estresse e nos ensina como ter uma abordagem saudável ao lidar com problemas e desafios. Em suma, este livro oferece um guia para aqueles que desejam desenvolver sua força psicológica e resistência emocional.
Eu recomendo "Resiliência – O segredo da força psíquica" como uma leitura obrigatória para aqueles que desejam aprender a lidar com o estresse e as adversidades da vida. Esta obra oferece estratégias práticas e úteis que nos permitem desenvolver nossa força interior e nos tornar mais resistentes a desafios. Em suma, este livro oferece um guia útil e informativo para aqueles que desejam aumentar sua capacidade de lidar com o estresse e conquistar metas. Recomendo vivamente.
O que faz com que algumas pessoas sejam incrivelmente fortes para lidar com dificuldades e situações extremamente exigentes, enquanto outras rapidamente sucumbem e se entregam em circunstâncias semelhantes? De onde vem essa capacidade especial de resistir a situações de conflito, pressão, dramas pessoais, sofrimento e infortúnio de diversos tipos? Qual é a força misteriosa que nos permite sair de uma situação deprimente e voltar a ter uma vida plena? Christina Berndt retrata como essa imensa força surge em algumas pessoas, e descreve o que neurobiólogos, geneticistas e psicólogos descobriram sobre a origem dessa resistência. Para todos aqueles que utilizam essa força, perder, por vezes, também é uma possibilidade de crescimento. Embora os fundamentos da resiliência sejam normalmente estabelecidos durante a primeira infância, este livro mostra que, com as estratégias adequadas, é possível desenvolver essas capacidades mesmo em adultos.
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Autor: Christina Berndt
