Eu recomendo fortemente o livro "Reset: Vivendo no Ritmo da Graça em Uma Cultura Estressada" de David Murray. Este livro nos apresenta um guia prático para lutar contra o estresse e nos orienta a pensar de forma diferente sobre o nosso bem-estar emocional e espiritual. A mensagem de Murray é que precisamos de um "reset" diário, mensal, anual, conhecido como reorientação, para nos ajudar a prevenir o estresse que provoca exaustão, ansiedade e depressão. Ele argumenta que não precisamos nos sacrificar para sobreviver ao estresse, mas sim nos lembrar de parar e apreciar os pequenos momentos da vida.
Ele nos ensina que é possível encontrar paz na pressão, se você reconectar com o ritmo da graça. O livro incentiva o autocuidado diário, como tomar um tempo de descanso, ler a Bíblia ou ouvir música, para nos ajudar a nos reconectar com o que é importante na vida. Ele também nos lembra de buscar ajuda externa quando necessário.
Os princípios deste livro mostram que é possível alcançar equilíbrio no meio das demandas e pressões da vida. Murray fornece uma estrutura para nós aceitarmos os nossos limites e recarregarmos nossas energias. O livro nos lembra que é importante nos comprometermos com a nossa saúde mental e espiritual, para que possamos lidar melhor com as situações estressantes.
Eu recomendo este livro para qualquer pessoa que está procurando uma maneira de lidar com o estresse e a pressão cotidiana. Ele oferece estratégias práticas e sólidas para equilibrar as demandas da vida e viver com mais satisfação e bem-estar.
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COMO É QUE CHEGUEI NESTE PONTO?
Esta é a pergunta que muitos homens cristãos estressados que estão perto de um “burnout” se fazem. Eles estão exaustos, deprimidos, ansiosos e sem alegria. Seu tempo é gasto fazendo muitas coisas boas, mas seu ritmo é insustentável – não descansam adequadamente e precisam recalibrar as forças com urgência.
Este livro oferece uma boa notícia para quem está vivendo estressado. Deus mesmo, em sua graça, provê meios para os homens apertarem o botão de “reset” de suas vidas. A partir de sua vasta experiência no campo do aconselhamento e até de suas próprias lutas pessoais, o Dr. David Murray oferece a homens cansados uma esperança para o presente e o futuro, ajudando-os a identificar sinais de estresse e oferecendo ajuda e estratégias práticas para que vivam no ritmo da graça e consigam recuperar a alegria e a leveza da vida cristã.
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Autor: David Murray
