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O livro trata de tópicos importantes, como autoestima e auto-respeito, que nos ajudam a nos tornarmos mais seguros em nossas próprias capacidades. Ele também apresenta técnicas eficazes para lidar com a ansiedade e a depressão, além de nos ensinar a pensar de forma positiva. Além disso, o autor inclui informações sobre o uso correto da meditação, que nos ajuda a nos concentrar no presente e a nos sentirmos mais relaxados.
O livro de Cah Santos é uma leitura obrigatória para todos aqueles que desejam melhorar sua vida e sua saúde mental. Ele nos ensina a reprogramar nossa mente para nos ajudar a alcançar nossos objetivos e nos libertar da ansiedade e da depressão. É um livro muito esclarecedor e cheio de práticas úteis para nos ajudar a nos tornarmos mais confiantes, responsáveis e capazes de criar uma vida melhor para nós mesmos.
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Autor: Cah Santos
