Eu recomendo fortemente o livro "Reprogramar: Coma Comida" de Thiago Lopes. É um livro prático e informativo para aqueles que querem ter uma visão mais aprofundada sobre como os alimentos nos afetam. O livro nos dá informações importantes e recomendações profissionais para o nosso bem-estar.
É um livro que nos ajuda a entender a importância dos alimentos e como eles podem influenciar nosso humor e saúde geral. O autor nos guia passo a passo através de conceitos importantes, como a biologia dos alimentos, as diferentes categorias de alimentos e como as escolhas alimentares podem afetar nossa saúde.
Ele também apresenta várias instruções práticas, como como preparar refeições saudáveis, planejar suas compras para a semana, planejar refeições para crianças e equilibrar nutrientes. O livro fornece conselhos práticos sobre o que comer, o que evitar e como lidar com as imposições da vida moderna.
Eu recomendo esse livro para aqueles que estão se preocupando com a sua saúde e bem-estar. O livro nos ajuda a entender como a comida afeta o nosso corpo e o nosso humor. Ele também nos dá práticas saudáveis e instruções para seguir para uma vida mais saudável.
Estou muito contente por ter lido este livro. Ele veio no momento certo e me ajudou a entender como a comida que comemos afeta nossa saúde e bem-estar. Se você está procurando informações saudáveis e práticas sobre como comer de maneira saudável, este livro é para você.
Obesidade, depressão, hipertensão, diabetes, e muitas outras doenças estão inundando nossa sociedade. A cada dia somos ensinados a depender menos de nós mesmos e de nosso trabalho braçal, e dependemos mais da tecnologia, e buscamos ter o mínimo de esforço para alcançar nossos objetivos. Queremos pílulas mágicas que mudem nosso corpo, nossa mente, nosso status, nossa maneira de pensar e de agir. Neste e-book quero te ajudar a ser mais dependente do seu esforço e mostrar como isso pode mudar sua saúde física e mental. Pra isso você precisa aprender a reprogramar sua vida, e entender que só você pode alcançar a mudança que você espera. Ninguém pode fazer isso por você, nós só podemos ajuda-lo, o que é o proposito deste livro, te mostrar como alguns novos e melhores hábitos podem mudar sua vida, mas, só você pode trilhar o caminho do seu estilo de vida. Aceite esse desafio, encare com coragem, sem medo, gaste suas energias e seja dono das suas ações e gostos. Reprogramar não é uma lavagem cerebral, mas corrigir os erros da programação do seu corpo e mente que foi causados durante sua vida.
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Autor: Thiago Lopes
