Eu recomendo o livro "Relacionamento Turbinado: Vencendo Barreiras na Comunicação" de John R. Locker. Esse livro aborda o tema da comunicação em relacionamentos e da maneira como podemos melhorar a nossa capacidade de entender e se relacionar melhor com os outros. Ele também aborda como podemos enfrentar e superar barreiras que podem nos impedir de desenvolver relacionamentos saudáveis e abertos. O livro contém muitos exemplos e informações práticas para que você possa aplicar essas estratégias ao seu próprio relacionamento. Além disso, também apresenta alguns exercícios que ajudarão a reforçar ainda mais os seus conhecimentos sobre o assunto.
John R. Locker apresenta também algumas ideias sobre como podemos nos conectar melhor com aqueles que amamos, como podemos nos comunicar melhor e como podemos evitar argumentos desnecessários. A partir de algumas técnicas simples, ele ensina como você pode usar a caixa de ferramentas da comunicação para melhorar a qualidade do seu relacionamento. Se você está procurando maneiras práticas de melhorar os seus relacionamentos e de desenvolver uma comunicação mais saudável, então esse livro é uma ótima opção.
Em suma, recomendo o livro "Relacionamento Turbinado: Vencendo Barreiras na Comunicação" de John R. Locker porque oferece muitas informações úteis sobre relacionamentos. Ele ensina como podemos melhorar nossa comunicação e desenvolver relacionamentos saudáveis e abertos. Os exercícios e exemplos ajudam a reforçar e aplicar ainda mais as técnicas apresentadas. Se você deseja ter relacionamentos melhores e mais saudáveis, então este livro é uma ótima opção.
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Sumário:
Como vencer as barreiras de comunicação em um relacionamento?Escolha um momento adequadoConverse apenas com a pessoaAmbos têm que ser honestosSeja um bom ouvinteEvite palavrões e ofensasSeja claro sobre o que querTenha empatiaEvite se estressar com coisas pequenasDiscuta sobre a vida sexualUtilize a Linguagem do SentimentoContato FísicoPalavras de AfirmaçãoQualidade de tempoGestos de ServiçosPresentes
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Muitos mal-entendidos ocorre pela falta de clareza. O diálogo torna-se mais difícil, se um dos lados quase sempre não sabe o que realmente quer dizer. Quando isso acontecer exponha quais são suas ideias, opiniões e desejos de maneira transparente. Ser claro significa dizer o que gosta e o que não gosta. Se não entendeu algo na conversa, perguntar é a saída. É necessário ter paciência, nesses momentos, pois uma relação consistente não é construída somente de beijo e abraços, mas através do diálogo.
[…]
Ser um bom ouvinte vai além do ato de ouvir. Algumas vezes, simplesmente o ato de ouvir não é o suficiente, pois existe uma diferença entre ouvir e escutar. Quando estamos conversando ou escutando alguma música, por exemplo, conseguimos ouvir o som, mas nem sempre prestamos atenção ao que está sendo dito. Enquanto o ato de escutar está ligado ao ouvir, avaliar e processar a informação. Na maior parte das vezes, quando ficamos chateados ou precisamos falar algo importante a alguém, não queremos escutar. Apenas falar sem querer escutar, dificulta a ter uma comunicação mais justa.
[…]
Estabeleça um horário para isso, quando tiver que resolver algum assunto. Escolha um momento que os dois estejam livres, no mesmo ambiente e sem fazer nada enquanto conversam. Escolher o momento certo é importante, o cansaço e o estresse podem influenciar o modo da conversa. Uma boa sugestão, caso seja um assunto que precise ser conversado com mais calma, é marcar um horário específico.
[…]Apesar de algumas similaridades, cada cabeça é um universo. Cada um possui suas próprias peculiaridades, isso pode explicar os motivos de perceber, e simultaneamente, experimentar o mundo de diferentes maneiras. A comunicação faz parte desse processo, até mesmo quando se trata de expressar os sentimentos. Às vezes a mesma demonstração de afeto pode ser sentida mais intensamente por uma pessoa do que por outra. Algumas vezes, não significa que está faltando sentimento, pode ser apenas uma linguagem diferente. Isso pode estar relacionado a encontrar o meio mais conveniente de transmitir o sentimento para que a interação se torne mais efetiva. Quanto mais eficiente for, mas gerará resultados positivos. Descobrir qual é o canal de comunicação que mais funciona com o seu companheiro é uma boa ideia. Preste atenção, pode ser por uma dessas cinco maneiras.Contato Físico
Têm pessoas que se sentem mais confortáveis e seguras através do toque físico: abraço demorado, beijos, massagens, cafuné. Qualquer ato que leve a sentir fisicamente o afeto. Isso pode ser entendido, gradativamente, ao colocar em prática ficará cada vez mais claro qual o momento, de que maneira e em quais formas de carinho o seu companheiro mais se agrada. Se o toque físico for a maneira mais satisfatória, aperfeiçoe a cada dia tornando mais positiva a forma de expressar seus sentimentos.
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Autor: John R. Locker
