Eu recomendo o livro "Refeições para Crianças: Receitas" de Ludmilla Pessotti para todos os pais e cuidadores de crianças. O livro oferece um guia passo a passo sobre como preparar refeições saudáveis e nutritivas para crianças. Além disso, oferece uma ampla variedade de receitas variadas para que você possa variar as refeições sempre que quiser. Com o livro, você aprenderá como preparar deliciosas refeições saudáveis para seus filhos.
O livro também explica como ensinar seus filhos sobre alimentação saudável. A autora aborda questões como desenvolver hábitos alimentares saudáveis e como incentivar as crianças a comer de forma saudável. Além disso, ela fornece dicas úteis para ajudar na criação de uma rotina alimentar estável e nutritiva.
As receitas no livro são práticas e fáceis de preparar, o que torna o livro ideal para famílias ocupadas. As receitas incluem pratos saudáveis que agradam ao paladar das crianças, além de sugestões de refeições saudáveis que ajudam as crianças a desenvolverem hábitos alimentares saudáveis. Além disso, as receitas são claramente explicadas, com instruções detalhadas e ingredientes listados.
Eu recomendo "Refeições para Crianças: Receitas" de Ludmilla Pessotti para qualquer pessoa que queira preparar refeições saudáveis e nutritivas para suas crianças. O livro é cheio de receitas deliciosas e saudáveis, que ajudam as crianças a desenvolverem bons hábitos alimentares. As instruções e ingredientes listados são claramente explicados, permitindo que você prepare refeições deliciosas e nutritivas para as crianças de forma rápida e fácil.
REFEIÇÕES PARA CRIANÇAS
Salada divertidaPanqueca coloridaNugget´s de frango caseiroHambúrguer caseiroSalada coloridaOmelete com tomate e cenoura Almôndega caseiraSalada capresse com ovinho de codornaEnsopado de lentilhaBolinho de arroz com brócolisAlmôndegas de feijãoCroquete de chuchuArroz tricolorArroz cremoso com atumCroquete de presunto sem glútenAsinhas de frango com melKebab caseiroSalada de arroz com atum e maçãNhoque de inhameMacarronada SaudávelBolinho de arroz integral assadoMacarrão vegetariano Strognoff de legumesBatata doce assada e recheadaSopa creme de mandioquinha com cenoura Empanadinho de legumesChips de cenoura e beterraba
A faixa entre 6 a 10 anos de idade é o período que antecede a adolescência, marcado por intensa atividade física, ritmo de crescimento constante e ganho mais acentuado de peso próximo ao estirão do crescimento.Muitas crianças nessa idade acabam se tornando obesas. Para evitar isso, é fundamental que a qualidade e a quantidade da alimentação sejam adequadas à necessidade diária e que hábitos saudáveis sejam estimulados.É bastante comum nessa idade o excesso no consumo de alimentos calóricos e pouco nutritivos.Estudos indicam que os hábitos alimentares da família são de grande influência sobre as práticas alimentares das crianças.É importante que os bons hábitos de casa também se mantenham na escolha dos alimentos para o lanche escolar. A família deve incentivar a criança para que seja responsável pelos próprios hábitos alimentares.
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Autor: Ludmilla Pessotti
