Eu recomendo o livro "Reencontrar o próprio centro: Como lidar com a instabilidade emocional e alcançar a harmonia interior", de Anselm Grün. O livro aborda o tema da instabilidade emocional e suas consequências. Com uma abordagem sólida e estruturada, o autor fornece informações e estratégias que podem ajudar as pessoas a lidar com a instabilidade emocional e alcançar a harmonia interior.
O livro começa com uma explicação sobre a instabilidade emocional e como ela afeta a saúde mental. Além disso, discute como as pessoas podem lidar com seus sentimentos de forma saudável, como lidar com a pressão da vida moderna e como encontrar uma conexão interior.
O livro também discute as práticas meditativas que ajudam a controlar a instabilidade emocional. Grün sugere algumas técnicas simples, como ouvir música, praticar yoga ou meditar, para ajudar as pessoas a se concentrarem e se conectarem com seu eu interior. Ele também aborda como é importante ter uma atitude positiva e como essa atitude pode ajudar as pessoas a enfrentar desafios e alcançar seus objetivos.
Além disso, Grün fornece orientações sobre como abordar problemas específicos, como relacionamentos e questões financeiras. Ele enfatiza que as pessoas devem tentar manter um equilíbrio em suas vidas, encontrar um senso de propósito e se concentrar em suas capacidades em vez de seus problemas ou limitações.
Em suma, este livro é altamente recomendado para aqueles que procuram encontrar harmonia interior e lidar com a instabilidade emocional. O autor oferece orientações práticas e informações úteis para ajudar as pessoas a encontrarem respostas para as questões que estão enfrentando.
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Segundo Grün, às vezes, nas suas conferências, ele faz menção ao comportamento dos clientes com borderline, que carecem de um centro e que, por isso, oscilam permanentemente entre a dedicação e a rejeição extremas, entre o rigorismo e o laxismo extremos. Sempre que ele aborda o tema as pessoas o procuram depois da palestra e perguntam se já escreveu algo a respeito. Ele relutou por muito tempo em escrever algo sobre borderline, porque somente algumas vezes havia me ocupado diretamente com as pessoas afetadas pela doença. No entanto, conversou bastante com sua sobrinha, Donata Müller, que é médica e atua na área da psiquiatria da infância e adolescência. Assim, ousou escrever um livro sobre o tema juntamente com ela, e com base também na sua experiência.
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Autor: Anselm Grün
