Eu gostaria de recomendar o livro "Reeduque seu Cérebro, Remodele seu Corpo" de Georgia D. Andrianopoulos. É um livro extremamente informativo e útil para aqueles que estão lutando com problemas de saúde relacionados à obesidade. O livro explica como a ciência moderna do cérebro pode nos ajudar a remover o excesso de peso de maneiras seguras e saudáveis.
O livro explica como a regulação do cérebro pode afetar nossos hábitos alimentares e nosso peso corporal. Georgia D. Andrianopoulos explica como podemos mudar nossa dieta, bem como praticar hábitos saudáveis para alcançar um peso saudável. Ela discute a importância das últimas descobertas científicas, incluindo as novas terapias que ajudam a prevenir e tratar a obesidade.
Além disso, ela explica como a ciência pode nos ajudar a criar um plano de emagrecimento que seja adequado para o nosso corpo. Ela discute maneiras de nos ajudar a desenvolver novos hábitos alimentares, praticar exercícios regulares, bem como gerenciar nossa ansiedade. Ela também apresenta dicas sobre como manter nossos objetivos de perda de peso no longo prazo.
Eu recomendaria esse livro para qualquer pessoa que esteja lutando com problemas de saúde relacionados à obesidade. É um guia abrangente que nos ajuda a entender como o cérebro funciona, bem como nos dá informações sobre como mudar nossos hábitos alimentares para perder peso e manter um peso saudável. Certamente, é uma excelente leitura para todos aqueles que desejam melhorar sua saúde.
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– Livro traz conceitos da neurociência para ajudar você a emagrecer de vez.
– Ataque os motivos que causam os excessos na alimentação.
– Dê um salto inicial na perda de peso com 20 truques e ferramentas fáceis de usar.
Perda de peso é uma questão de entendermos como nosso cérebro funciona e o que nos faz sentir vontade de comer. Trata-se também de analisarmos como a indústria alimentícia trabalha para que consumamos mais e mais comida, indo além do que precisamos.
“Se você quer perder o excesso de peso para sempre e remodelar seu corpo, provavelmente é melhor esquecer tudo o que sabe sobre excesso de comida e ganho de peso”. A dica, acreditem, é certa, e pertence à Georgia D. Andrianopoulos, autora de “Reeduque seu Cérebro, Remodele seu Corpo”.
Georgia D. Andrianopoulos é Ph.D, além de ser uma psicóloga fisiológica com mais de 17 anos de experiência no campo da auto-regulação alimentar e perda de peso. É também diretora dos Centros de Treinamento de Boa Forma Cerebral em Chicago, nos Estados Unidos.
A autora conta: “Escrevi este livro para lhe fornecer um início de um novo caminho para seguir, longe do que percebo como abordagens ultrapassadas, irracionais, ineficientes, prejudiciais e até mesmo desumanas de gerenciamento de peso”.
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