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O livro aborda como os hábitos alimentares bons e ruins afetam nossa saúde e nosso bem-estar, além de explicar como aprender a comer de uma forma saudável. Ele também fornece ferramentas práticas para ajudar os leitores a estabelecer novos hábitos alimentares saudáveis. Além disso, o livro contém um plano de reeducação alimentar passo a passo que ajuda as pessoas a perseguirem seus objetivos de saúde e bem-estar de forma consciente.
O livro é bem escrito e organizado para facilitar a leitura. Ele fornece informações úteis sobre nutrição e saúde que qualquer leitor pode usar para melhorar sua qualidade de vida. O autor também fornece um plano de ação completo para reeducar seus hábitos alimentares. Embora o livro seja direcionado para aqueles que querem emagrecer, é útil para qualquer pessoa que deseje melhorar sua saúde e seu bem-estar geral.
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Página 8 - Os 5 incriveis benefícios que espantaram os médicos, todos são motivos para você aderir de imediato à dieta mediterrânea. Conheça aqui.Página 6 - O que os pesquisadores da Universidade de Atenas e da Escola de Saúde Pública de Harvard comprovaram ao registrarem os hábitos alimentares de 22.000 gregos e acompanharam sua saúde e mortalidade subsequentes por uma média de 3,7 anos e que vai mudar completamente sua visão de dietas.Página 10 - O que os Vigilantes do Peso não te dizem sobre a dieta mediterrânea e que pode mudar completamente o rumo da sua dieta.Leia mais
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Autor: LI TE MING
