Recomendo o livro "Reeducação Alimentar Simples: Emagreça de Forma Saudável e Duradoura" de Larissa Marques para quem quer emagrecer de forma saudável e duradoura. O livro é escrito por uma das principais autoridades em reeducação alimentar do Brasil, que compartilha sua experiência e conhecimento sobre como perder peso sem recorrer a métodos radicais. Os leitores aprendem como identificar e reduzir as calorias, como balancear os nutrientes fornecidos na dieta e como reeducar seus hábitos alimentares para obter resultados duradouros. O livro inclui muitos conselhos práticos para ajudar os leitores a adotar uma dieta saudável e equilibrada, como comprar alimentos saudáveis, calcular calorias, preparar refeições saudáveis e fazer escolhas alimentares conscientes. Além disso, o livro oferece sugestões de atividade física para ajudar os leitores a se manterem ativos. Com ilustrações e informações fáceis de ler, o livro torna o processo de reeducação alimentar mais acessível. Portanto, se você está procurando uma solução saudável e duradoura para perder peso, este livro é uma ótima opção.
O livro oferece uma visão holística da reeducação alimentar, abordando tópicos como os efeitos da reeducação alimentar no corpo, a importância de estabelecer boas relações com a comida, o papel das emoções na reeducação alimentar e como encontrar motivação para mudar. Este livro não é apenas um guia para perder peso eficazmente, mas também ensina aos leitores a criar um estilo de vida saudável e equilibrado. Além disso, o livro oferece orientação prática sobre como lidar com as tentações, como superar os desafios da reeducação alimentar e como ter sucesso na reeducação alimentar. Por isso, recomendo o livro "Reeducação Alimentar Simples: Emagreça de Forma Saudável e Duradoura" para aqueles que querem perder peso de forma saudável e duradoura.
No geral, acho que este livro oferece excelentes conselhos e informações sobre como emagrecer de forma saudável e duradoura. É uma ótima leitura para aqueles que querem se tornar mais conscientes de sua nutrição e de seus hábitos alimentares e que desejam encontrar o equilíbrio certo para ter uma vida saudável. Além disso, o livro oferece conselhos sábios, orientação prática e dicas úteis para perder peso com segurança. Portanto, recomendo o livro "Reeducação Alimentar Simples: Emagreça de Forma Saudável e Duradoura" de Larissa Marques, para aqueles que querem alcançar seus objetivos de perda de peso de forma saudável e duradoura.
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– Você já fez dietas e não conseguiu perder peso? Conseguiu perder peso mas o recuperou após? Já se cansou de dietas da moda? – Neste livro você vai aprender a ter uma melhor relação com a comida, para uma perda de peso sustentada ao longo do tempo. – Aprenderá os princípios da reeducação alimentar, com opções práticas para suas refeições– Ao final do livro, encontrará 20 receitas fáceis e rápidas para incorporar na sua dieta.
Sou Larissa Marques, nutricionista atuando em Curitiba e pretendo orientá-lo (a) a perder peso de maneira saudável.
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Autor: Larissa Marques
