Recomendo o livro "Recuperando a Autoestima" de Adriana Menezes da Costa. Este livro é excelente para quem deseja aprender mais sobre como aumentar o nível de autoestima. O livro aborda diversos aspectos sobre autoestima e desenvolvimento pessoal e propõe várias estratégias para melhorá-la. A autora explica como a autoestima de uma pessoa afeta seu comportamento e desempenho, bem como como trabalhar em seus pontos fracos para melhorar a autoestima. Ela também explica como lidar com críticas e como se concentrar em suas forças para aumentar a autoestima.
As técnicas que a autora explica no livro são úteis para quem deseja melhorar a autoestima e desenvolver uma maior confiança em si mesmo. Ela explica como nos tornar mais resilientes, como lidar com o fracasso ou com o medo do julgamento dos outros, como se sentir mais seguro e como estabelecer e manter relações interpessoais saudáveis. Ela também oferece algumas sugestões práticas para ajudar a melhorar a autoestima, incluindo a prática de exercícios mentais, físicos e de respiração.
É uma boa leitura para qualquer pessoa que queira aprender mais sobre como melhorar sua autoestima. A autora aborda o assunto de maneira clara e direta, oferecendo conselhos práticos que qualquer um pode seguir. O livro oferece muitos insights úteis e algumas reflexões interessantes sobre como lidar com a autoestima em nossa vida cotidiana. Uma ótima leitura para quem busca melhorar sua autoestima e se sentir capaz de enfrentar os desafios da vida.
Ao longo dos dias, você pode se questionar: Será que estou no caminho certo? Eu sei o que me move? Sei o que efetivamente é importante para mim? Consigo direcionar meu caminho de acordo com o que realmente sou? A vida que estou levando é suficiente para me realizar? Sinto-me seguro em relação aos meus sentimentos e aspirações?
Se você se identificou com alguma dessas perguntas, gostará deste livro. Ele contém trinta textos, um para cada dia do mês, com o intuito de levar uma luz a todos que buscam o verdadeiro sentido da vida. Aborda vários temas do nosso cotidiano, bálsamos diários para alimentar a sua alma.
A autora escreveu essas páginas após ser desafiada por um período de recomeço profissional e pessoal aos 51 anos de idade. Entrou em um processo de depressão por 9 meses. Conseguiu se reerguer com vários tipos de terapias. Apaixonou-se pelas abordagens e depois de muito estudo e profissionalização se tornou terapeuta ajudando outras pessoas a recomeçarem. Tornou-se determinada em auxiliar a todos que passassem pelas mesmas dificuldades. O conhecimento que adquirira não poderia deixar de fluir atingindo a quem necessitasse.
Durante a pandemia de 2020, resolveu consolidar as mensagens escritas durante esse aprendizado e escreveu esse livro, para tornar essas ideias mais acessíveis a todos que estivessem lutando pelos reveses da vida. Mergulhe nessa obra com descobertas diárias. Entenda melhor sobre temas que nos rodeiam, mas não paramos para analisar sobre sua verdadeira profundidade. São ensinamentos sobre autoconhecimento, reações emocionais, crenças limitantes, relacionamento, ansiedade etc. Temas atuais abordados de forma simples, mas com muita profundidade. Doses de acolhimento e conforto mostrando formas de encarar nossos desafios.
Nunca é tarde para recomeçar. Livre-se dessas interrogações que ficam girando em sua mente, e desse vazio em seu coração. Com um passo de cada vez, poderá iniciar uma nova jornada. As mensagens que estão nestas páginas serão as impulsionadoras da sua viagem.
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