Eu recomendo fortemente o livro "Reconectando: Aprenda Como se Libertar do Ciclo do Medo, da Ansiedade e das Preocupações" de Thiago Serra. Nele, o autor aborda diferentes aspectos da vida da maneira como ela deve ser vivida. Ele mostra como identificar e liberar-se desses sentimentos que nos prendem e nos impedem de alcançar nosso verdadeiro potencial. Ele também oferece um método para desenvolver em nós a autoconfiança e a autorrealização. O livro também oferece dicas práticas para melhorar a saúde mental e emocional de uma maneira positiva.
A obra aborda muitos temas importantes, como relacionamentos, comunicação, autoestima, resiliência e desenvolvimento pessoal. Ele também nos mostra como encontrar um equilíbrio entre as demandas da vida e as necessidades íntimas. O livro é repleto de práticas de autoajuda e de técnicas para ajudar a lidar com os medos, a ansiedade e as preocupações.
Além disso, o livro fornece ferramentas para desenvolver um senso de cura e autoconsciência. Ele nos ensina a ver o lado positivo das coisas, a enfrentar o medo e a abraçar as mudanças. Para mim, o livro é uma verdadeira bênção. Muitas vezes, nossos medos nos impedem de avançar e de realizar nossos sonhos. Esse livro nos ensina a superar esses medos e a seguir em frente.
Eu recomendo o livro "Reconectando: Aprenda Como se Libertar do Ciclo do Medo, da Ansiedade e das Preocupações" de Thiago Serra para qualquer pessoa que esteja lutando contra esses sentimentos. É um livro cheio de sabedoria e esperança. Se você deseja aprender a se libertar desses sentimentos e realizar os seus sonhos, esse livro certamente poderá ajudá-lo.
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Você sente preocupação e ansiedade em excesso?
Isso está prejudicando o seu dia a dia?
Gostaria de uma forma simples e direta para lidar melhor com essas reações e medos que te atormentam?
Você gostaria de aprender um passo a passo que possa finalmente ajudar, sem meias verdades?
Já tentou vários tipos de abordagens e não entende por que a ansiedade só continua crescendo na sua mente?
Muitas pessoas descobriram os males que a ansiedade pode causar: por conta de tudo o que estamos vivendo nesse momento, com isolamento, incertezas e riscos por todos os lados, ficar ansioso pode começar a parecer algo “normal” e até esperado. Mas não é.
Quando se vai procurar ajuda, os tratamentos que existem são: usar medicamentos ou fazer psicoterapia.
O problema é que nem todo mundo consegue melhorar somente com medicamentos. E boa parte das pessoas não tem condições financeiras de fazer psicoterapia…
Pensando nisso, eu escrevi este livro.
Entender como a sua mente dispara no cérebro a ansiedade pode ajudar a retomar o controle de si mesmo – pois permite a qualquer pessoa saber o que fazer e o que não fazer quando se trata de aliviar o medo e as preocupações constantes.
“RECONECTANDO – REESCREVA A MANEIRA COMO O SEU CÉREBRO LIDA COM OS GATILHOS DA ANSIEDADE E DO PÂNICO” vai te revelar exatamente como entender seus medos e levar sua mente ao que você tem buscado: o alívio da ansiedade e das preocupações.
Mais ainda, através de técnicas simples e diretas, você vai entender como modificar os caminhos da ansiedade e do pânico em seu corpo e mente.
Quando terminar de ler, você vai descobrir:
Técnicas poderosas para enfrentar a crise de ansiedade de frente, e por que você deveria fazer isso
Como utilizar um dos 5 sentidos (não é o que você espera) pode acalmar a crise de ansiedade
Como pensar sobre os seus medos de uma forma que eles se tornem menos ativos
Modos eficientes para acabar com o Ciclo da Ansiedade – ao invés de fazer ele crescer
Os segredos para criar uma respiração que efetivamente acalme o seu corpo
Quais os passos e a ordem correta para utilizar a meditação e a respiração no combate à ansiedade (mesmo se você já praticou antes e não sentiu melhora!)
O que fazer com os medos mais “resistentes”
Como aumentar o poder das técnicas de desconstrução do pânico e da ansiedade combinando estratégias intuitivas e simples
E muito mais…
Este livro é um guia prático, com dicas e instruções passo a passo, sobre como interromper o ciclo da ansiedade, do medo e das preocupações, utilizando ferramentas simples e poderosas que estão ao alcance de qualquer pessoa, explicadas para quem não é especialista no assunto poder começar a usar tudo isso já depois da primeira leitura!
Sobre o AutorThiago Serra é médico e escreve para quem sofre com o desequilíbrio que o dia a dia moderno traz à saúde mental. Seu propósito é motivar e ensinar às pessoas os caminhos da mente, da neurociência e das práticas utilizadas em consultórios de uma forma criativa e eficiente, com o objetivo de ajudar os leitores na autoterapia. Ele acredita que pequenas práticas podem produzir grandes efeitos – principalmente quando se trata da mente. Seus livros mostram razões, estratégias, dicas e passos para você planejar, entender e lidar de forma mais completa e direta com seus medos, ansiedades, dores, incertezas, preocupações… feitos para pacientes, curiosos, quem já toma medicação, quem não sabia até há pouco tempo que poderia ter um problema e também quem já lida com essas dificuldades há anos encontrarão em seus livros informação de alta qualidade pelo preço de uma pizza.
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Autor: Thiago Serra
