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Além disso, o livro contém uma seção especial para receitas veganas, que são ricas em nutrientes e fáceis de preparar. A autora também explica como usar ingredientes saudáveis em pratos vegetarianos versáteis, além de ensinar o leitor sobre o uso de vegetais, grãos e sementes em suas refeições.
O livro também oferece informações detalhadas sobre os benefícios de várias frutas, verduras, grãos, alimentos integrais e outros alimentos nutritivos para a saúde. Hna. Bernarda Seitz fornece informações sobre os diferentes tipos de alimentos e suas propriedades nutritivas. O livro também inclui instruções para preparar pratos saudáveis a partir de ingredientes naturais.
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En estos tiempos tan difíciles para el mundo y para el ama de casa, quiero aportar una luz de esperanza a través de este libro; hoy, cuando es necesario recuperar el diálogo, la calidez y el disfrute por las cosas simples, les propongo algo: "Es momento de hacer cambios". Con los mismos ingredientes, pero presentados en diferentes formas y combinaciones, podemos convertir una tarea rutinaria en un gran acto de amor y bienestar para nosotros mismos y nuestros seres queridos. En este sencillo y práctico libro, podrán encontrarrecetas creativas y consejos para aprovechar al máximolas verduras de estación.Que vuestras manos sean un medio para aportar alegríay paz al hogar. Pido a Dios que bendiga a quienespongan en práctica estas recetas.Leia mais
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Autor: Hna. Bernarda Seitz
