Review: "Receitas Simples Da Dieta Ceto Para Iniciantes : Receitas De Dieta Cetogênica Para Iniciantes – Receitas Vegetarianas Para Iniciantes Da Dieta Ceto – Cozinhar Para A Dieta Ceto"
Eu recomendo o livro "Receitas Simples Da Dieta Ceto Para Iniciantes : Receitas De Dieta Cetogênica Para Iniciantes – Receitas Vegetarianas Para Iniciantes Da Dieta Ceto – Cozinhar Para A Dieta Ceto" de Adam Mokkada. O livro é uma excelente ferramenta de aprendizagem para aqueles que estão começando a seguir uma dieta cetogênica. O livro fornece receitas saudáveis e deliciosas que ajudam a manter a saúde do corpo e da mente.
Mokkada fornece receitas extremamente acessíveis para aqueles que desejam seguir a dieta ceto, incluindo opções vegetarianas. Os ingredientes são simples e as receitas são fáceis de seguir, ajudando a tornar o processo de transição para a dieta cetogênica mais fácil. Além disso, as informações nutricionais de cada receita e as dicas de preparação ajudam os leitores a se manterem no caminho certo.
O livro também fornece informações importantes sobre os princípios básicos da dieta cetogênica, ajudando os leitores a entender como as mudanças alimentares e os diferentes tipos de alimentos podem afetar seu corpo. Além disso, inclui um guia detalhado sobre como calcular as macros de cada alimento, o que é essencial para monitorar o progresso e manter o controle.
Mokkada fez um excelente trabalho em fornecer informações abrangentes sobre a dieta cetogênica, além de fornecer receitas que podem ser facilmente incorporadas à rotina diária. É uma ótima leitura para aqueles que estão começando a seguir uma dieta cetogênica e para aqueles que desejam aprender mais sobre a dieta. É fácil de ler, bem informativo, e as receitas são saborosas e nutritivas. É definitivamente uma obra excelente para aqueles que desejam aprender mais sobre como seguir dietas cetogênicas.
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Receitas Simples Da Dieta Ceto Para Iniciantes : Receitas De Dieta Cetogênica Para Iniciantes – Receitas Vegetarianas Para Iniciantes Da Dieta Ceto – Cozinhar Para A Dieta Ceto
– O Que É A Dieta Do Ceto?– Por Que Você Não Está Perdendo Peso Em Keto E O Que Fazer Sobre Isso– Você Está Realmente Em Cetose?– O Arrepio De Carboidratos– Ataque Gordo— Tempo De Refeição– Exercício Efetivamente– Não Desista– Benefícios Da Dieta Cetogênica– O Que Comer Em Uma Dieta Cetogênica?– Alimentos Para Evitar Em Uma Dieta Cetogênica– Dicas De Dieta Cetogênica– Coma Um Café Da Manhã Sólido Para Perder Peso.– Aprenda A Usar O Rótulo De Fatos Nutricionais.– Aprender A Construir Músculos Em Uma Dieta Ceto– Calcular Carboidratos Líquidos.– Considere A Densidade De Energia.– Coma Comida De Verdade.– Mantenha-Se Hidratado– Café gordo– Mantê-Lo Simples– Equilíbrio Macronutrientes– Transformação Cetogênica De Cozinha– Plano De Refeição Da Dieta Cetogênica– Legumes E Acompanhamentos1- Espinafre Com Páprica E Queijo2- Couve-Flor, Presunto E Queijo Assado3- Caçarola De Abobrinha Brega4- Berinjela Assada Picante Com Ervas E Queijo5- Sopa Cremosa De Brócolis E Bacon6- Arroz De Couve-Flor Estilo Chinês7- Pimentões Recheados Com Couve-Flor E Queijo8- Tigelas De Abóbora De Espaguete Recheadas9- As Melhores Fritas De Abobrinha De Todos Os Tempos– Aves De Capoeira10- Salada De Frango Especial11- Curry De Peru Fácil12- Filés De Frango Crocante No Molho De Tomate13- Coxas De Frango Brega14- Sopa De Frango À Moda Antiga15- Peitos De Frango Rancho Com Queijo16- Pizza De Crosta De Peru Com Bacon17- Tangy Batettes Clássicas De Frango18- Limão Alho Grelhado Asas De Frango– Carne De Porco19- Frigideira De Cheeseburger Com Bacon E Cogumelos20- Sopa De Nilaga Filipina21- Costeletas De Porco Ao Molho De Pimenta Tangy22- Tacos De Porco Estilo Mexicano23- Ensopado De Porco Estilo País24- Carne De Porco Frita Estilo Indiano25- Costeletas De Porco Bregas E Amanteigadas26- Barriga De Porco De Férias Com Legumes27- Lombo De Porco Com Repolho Sul– Carne Bovina28- Frigideira De Carne Moída Chinesa29- Carne Desfiada Com Ervas30- Almôndegas Picantes Estilo Italiano31- Salada De Bife Fácil32- Estrogonofe Clássico De Carne33- Carne E Queijo De Cabra Recheados De Cogumelos34- Bife De Saia Saucy Com Brócolis35- Bolo De Carne De Queijo Duplo Rico– Peixes E Frutos Do Mar36- Salada De Arenque Sueco37- Atum, Abacate E Presunto38- Ensopado De Pescador Saudável39- Caçarola De Bagre E Couve-Flor40- Curry De Salmão Com Uma Torção41- Bacalhau Do Alasca Com Molho Creme De Mostarda42- Peixe E Vegetal Medley43- Hambúrgueres De Peixe Haddock Defumados– Ovos E Laticínios44- Ovos Cozidos Com Abacate45- Couve-De-Bruxelas Brega46- Frittata Estilo Grego Com Ervas47- Omelete De Páprica Com Queijo De Cabra48- Bolinhos De Ovo, Bacon E Couve49- Couve-Flor, Queijo E Ovo Fat Bombs50- Curry De Mangalorean51- Bolas De Queijo Duplo E Salsicha– Vegetariano52- Dois Queijos E Assados De Couve53- Frittata Com Aspargos E Halloumi54- Zuppa Italiana Di Pomodoro55- Ovos Cozidos E Queijo No Abacate56- Abobrinha Da Avó E Chowder De Espinafre57- Pimentas Recheadas Inspiradas No México58- Crepes Com Manteiga De Amendoim E Coco59- Dois Queijos Abobrinha Gratinado– Lanches E Aperitivos60- Rancho E Molho De Queijo Azul61- Mini Pimentas Recheadas62- Asas De Frango Rancho63- Batatas Fritas De Queijo Italiano64- Queijo Colby Recheado Almôndegas65- Ovos Demoníacos Com Mostarda E Cebolinha66- Molho De Queijo E Alcachofra67- Envoltórios De Alface Com Presunto E Queijo– Sobremesas68- Brownies Mais Fáceis De Sempre69- Cheesecake De Laranja Básico70- Barras De Cranberry De Coco71- Manteiga De Amendoim E Chocolate72- Cubos De Amendoim E Manteiga73- Sem Bolo De Festa De Assar74- Manteiga De Amêndoas E Biscoitos De Chocolate
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Autor: Adam Mokkada
