Eu recomendo o livro "Receitas Sem Glúten e Boas Práticas: A Saúde e o Corpo dos Seus Sonhos ao Seu Alcance", de Lucas Xavier. Este livro foi criado para ajudar as pessoas a se sentirem melhor e ter saúde, mesmo que eles sofram de condições crônicas ou problemas de saúde.
O livro contém uma grande variedade de receitas que são livres de glúten e também algumas boas práticas para se ter uma boa saúde. Este livro é ideal para pessoas que sofrem de doenças crônicas, pessoas que procuram melhorar a sua saúde e também para aqueles que querem mudar seus hábitos alimentares.
As receitas são fáceis de seguir e incorporar na sua rotina diária. O livro também ensina estratégias saudáveis que podem ser aplicadas durante toda a sua vida para manter saúde e bem-estar. O autor usa muitos dados científicos para fundamentar suas recomendações.
Além dos aspectos culinários e dietéticos, o livro também aborda uma variedade de técnicas de relaxamento e meditação, além de qualidade de vida. Todos esses temas são tratados de maneira clara e detalhada. O livro também inclui algumas dicas práticas para ajudar a manter a saúde e o bem-estar.
Eu recomendo esse livro para todos aqueles que querem melhorar a saúde e o bem-estar. É um guia útil para pessoas que querem mudar seus hábitos alimentares, para aqueles que sofrem de alguma condição crônica ou para quem quer aprender boas práticas para a saúde.
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Você concorda com a ideia de simplesmente abandonar seus pratos favoritos, como aquele pão caseiro delicioso ou então aquela sobremesa toda especial, por ser intolerante ao glúten presente na farinha de trigo ou leite e seus derivados?Desmistificando de uma vez por todas alguns mitos e boatos que muitos fazem uso, este livro surge como uma solução tanto para aqueles que possuem intolerância alimentar e desejam se alimentar livremente, como para os que já possuem certa vivência nesse universo e desejam aprender novas receitas.Se você faz parte de uma quantidade consideravelmente grande de pessoas que sofrem com a intolerância ao glúten ou a lactose, muitos até sem saber, te convido a experimentar os benefícios, não só de uma boa alimentação, mas de algumas reflexões necessárias que, por vezes, são deixadas de lado, impedindo e limitando a conquista de novas oportunidades.Mesmo que não possua qualquer tipo de intolerância alimentar, mas que ainda assim deseja aprender receitas mais saudáveis para o seu dia a dia e conquistar um corpo mais saudável e em forma, não se preocupe, você está no lugar certo.Muito mais que um relato prático do autor frente a mudanças necessárias que se viu na obrigação de realizar, o livro aborda assuntos importantes para todos aqueles que almejam mais saúde. Nesta obra você encontrará:Conceitos sobre o Glúten e a LactoseReceitas sem glúten e sem lactose Técnicas culinárias Dicas para não cair em armadilhas Diferenças entre Regime e DietaE muito mais.Imagine-se com muito mais disposição para fazer suas tarefas rotineiras e ainda conseguir sair para correr, ler um bom livro ou mesmo brincar com os filhos sem ficar esgotado.Permita-se sentir o sabor de uma vida saudável e sem dores.
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Autor: Lucas Xavier
