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O autor também oferece conselhos práticos sobre nutrição saudável, que ajudam a compreender melhor as escolhas alimentares que são boas para o nosso corpo. Ele também explica outros conceitos, como a importância de consumir alimentos de qualidade, como evitar alimentos processados e quais nutrientes são importantes para o nosso bem-estar.
O livro também oferece informações sobre quanto tempo é necessário para cozinhar cada receita. Os ingredientes necessários para cada prato também são fornecidos. Essas informações são úteis para aqueles que não possuem muito tempo para cozinhar, pois eles podem economizar tempo.
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Autor: Glauber Sousa
