Eu recomendo o livro "Receitas: Livro de Receitas Cetogénicas Em Cozedura Lenta: Deliciosas Receitas Cetónicas Para Perder Peso" de John D Gibson para aqueles que querem experimentar a dieta cetogênica ou já estão incluindo os alimentos em sua alimentação. O livro oferece mais de 50 deliciosas receitas cetogênicas que podem ser preparadas em uma panela de cozedura lenta. Todas as receitas seguem a dieta cetogênica, uma dieta rica em gorduras, moderada em proteínas e baixa em carboidratos. O livro fornece uma descrição detalhada de como preparar cada prato e também possui instruções passo-a-passo sobre como preparar cada item. Além disso, são fornecidas dicas úteis para ajudar os leitores a obter o máximo de sua dieta cetogênica.
Ao longo do livro, o autor John D Gibson compartilha algumas das suas próprias receitas saudáveis que são fáceis de preparar. Ele conta sobre suas próprias experiências com a dieta cetogênica, o que o levou a escrever o livro. Também inclui algumas informações que ajudam os leitores a entender melhor como a dieta cetogênica funciona. Além disso, compartilha informações sobre os benefícios para a saúde, como perda de peso e melhorias na saúde mental.
Eu recomendo este livro para aqueles que querem experimentar a dieta cetogênica. O livro fornece informações úteis, dicas e instruções passo a passo sobre como preparar as receitas em uma panela de cozedura lenta. As receitas são deliciosas e satisfatórias. Além disso, o autor apresenta informações sobre os benefícios para a saúde e as vantagens de seguir a dieta cetogênica. Se você está interessado em experimentar a dieta cetogênica, este livro é uma ótima maneira de começar.
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Está a seguir uma dieta cetogénica neste momento, ou planeia seguir uma no futuro?
Está preocupado com os alimentos que poderá comer e como os manter interessantes?
Seguir uma dieta rica em gordura para perder peso parece bom de mais para ser verdade. Ainda assim, a dieta cetogénica oferece exatamente isso, mas para ter realmente sucesso irá precisar de receitas simples e satisfatórias e que tenham resultados.
Ao seguir a dieta cetogénica irá aumentar os seus níveis de energia, restaurar o seu metabolismo e perder peso ao mesmo tempo. A dieta cetogénica utiliza alimentos baixos em hidratos de carbono e ricos em gordura em conjunto com métodos de confeção lenta que lhe permitiram alcançar o máximo potencial do seu corpo e os melhores níveis de saúde que sentiu até agora.
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•Não irá precisar de ingredientes ricos em fibra dos quais nunca ouviu falar.
•Não terá que utilizar eletrodomésticos complicados (só precisa de uma panela de cozedura lenta, de um liquidificador e de um processador de comida).
•Instruções breves, simples e fáceis de seguir.
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Autor: John D Gibson
