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O autor, Igor Santos, é um profissional de saúde altamente qualificado, com formação em nutrição clínica e personal trainer. Ele oferece um guia completo para quem deseja ter uma alimentação saudável e equilibrada. Ele compartilha seu conhecimento sobre os melhores alimentos para o seu corpo e como prepará-los de maneira saudável, rápida e simples.
Além disso, o livro tem muitas fotografias coloridas e instruções passo a passo, para que você possa preparar as receitas com facilidade. As receitas são deliciosas e contêm ingredientes saudáveis e nutritivos, como frutas, legumes, nozes, carnes magras, grãos integrais, ovos e laticínios. Além disso, as receitas são adaptadas para diferentes tipos de dietas, como vegana, vegetariana, paleo, sem glúten e baixa em carboidratos.
Eu recomendo esse livro para qualquer pessoa que queira experimentar uma alimentação saudável e nutritiva. É um livro fantástico, com deliciosas receitas, que podem ser preparadas em poucos minutos. Ele ajudará você a criar pratos deliciosos, saudáveis e equilibrados, que são nutritivos e ajudam a manter o seu corpo em forma. É uma ótima escolha para quem deseja começar a ter uma alimentação saudável.
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Autor: igor santos
