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O livro também inclui conselhos úteis sobre a escolha dos melhores alimentos para seguir, assim como dicas sobre como se manter motivado. Existe um capítulo inteiro dedicado às mudanças de hábitos de vida, que é essencial para alcançar resultados duradouros. Além disso, o livro também aborda as diferentes formas de exercícios que você pode usar para acelerar o processo de emagrecimento.
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Autor: José Flávio
