Este livro é uma excelente opção para aqueles que procuram informações sobre dietas e alimentação. O autor, Thaís Oestraich, conseguiu reunir as melhores informações de nutricionistas e nutrólogos em um só volume. O livro possui uma ótima didática e conteúdo fácil de entender, permitindo ao leitor a compreensão dos principais conceitos e informações sobre alimentação saudável.
Além dos conceitos básicos de nutrição, o livro possui dicas de alimentação saudável para cada tipo de necessidade. Isso torna o conteúdo muito mais dinâmico. O livro possui também uma série de receitas saudáveis para ajudar você a ter uma alimentação equilibrada.
Além de oferecer informações sobre dietas e alimentação saudável, o livro também oferece alguns conselhos práticos para manter seu corpo em forma. Uma das coisas importantes destacadas é a importância da prática de exercícios físicos regulares, que é uma parte inescapável de qualquer programa de emagrecimento.
Recomendo este livro a todos aqueles que procuram informações atualizadas sobre dietas e alimentação saudável. O conteúdo oferece informações práticas e importantes para ajudar você a ter uma boa saúde. Além disso, as receitas saudáveis oferecidas no livro são uma ótima maneira de manter a alimentação saudável.
Este livro tem várias receitas, boas e de fácil preparo com ilustrações.Tem mais de 20 dicas nutricionais, acompanhada de algumas dietas que vão ajudar a emagrecer rapidamente e com saúde.Cálculo do IMC para saber se está acima do peso e se estiver quanto está. Tabela de nutrientes indicando quanto deve consumir de cada nutriente e sua importância para nosso corpo.
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Autor: Thaís Oestraich
