O livro de receitas de almoços saudáveis para emagrecer, de Nutricionista Marina Pacheco, é uma leitura obrigatória para aqueles que desejam mudar para uma alimentação mais saudável. Este guia oferece uma abordagem acessível e prática para começar a se alimentar de forma mais saudável. Com informações nutricionais, dicas para escolher os melhores ingredientes e receitas deliciosas e fáceis de preparar, tanto para manhã, tarde e noite, o livro é uma grande aliado na luta por uma alimentação saudável e equilibrada.
O livro começa com informações básicas sobre nutrição, o que é importante para fornecer ao corpo os nutrientes que ele necessita para desempenhar suas funções. Em seguida, a autora detalha os benefícios de cada alimento, sugerindo como eles devem ser preparados para obter o melhor deles. As receitas são simples, mas saudáveis e nutritivas, adaptadas para qualquer hora do dia.
O livro também inclui algumas dicas para preparação de almoços saudáveis, como o uso de alimentos ricos em nutrientes e o preparo de refeições de forma criativa. Além disso, as receitas incluem opções vegetarianas, opções veganas e algumas ideias para preparar porções de almoços para levar para o trabalho.
Para aqueles que querem seguir uma alimentação mais saudável, mas acham que não têm tempo para isso, este livro é a ferramenta perfeita. Ele fornece todas as informações necessárias para se alimentar bem e ainda inclui receitas saborosas e fáceis de preparar. É o guia ideal para quem deseja emagrecer e manter-se saudável.
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50 receitas pouco calóricas, saudáveis, nutritivas, com alta qualidade nutricional, e com grande quantidade de vitaminas e minerais para que possa adquirir mais saúde, e ao mesmo tempo evitar o ganho de peso. As receitas possuem ingredientes específicos, selecionados, planejados, e nas quantidades adequadas para que não engorde muito ao consumi-los. Algumas receitas presentes no livro são: -Nuggets caseiro, com menos gordura, menos calorias, e muito mais saudável do que os tradicionais vendidos nos supermercados; -Nhoque saudável; -Moquecas, lasanhas, Strogonoff, risotos, e entre outras tantas receitas elaboradas de forma cuidadosa, com ingredientes baratos, e simples do dia a dia do brasileiro. Além das receitas, o livro conta com informações importantes para te guiar no processo de emagrecimento. “Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.” Alguns benefícios que terá ao adquirir o livro: - Não engordar comendo os alimentos das receitas; - Adicionará na sua alimentação mais nutrientes saudáveis para melhorar a sua saúde, e consequentemente evitar o aparecimento de diversas doenças; - Obterá informações de como emagrecer da forma correta; - Saberá quais são os tipos de alimentos que contribuem para aumentar o peso, e quais alimentos ajudam a reduzir o peso; - E mais de 1 milhão de outros benefícios.Leia mais
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