Eu recomendaria o livro Receitas Baixo Carboidrato de Amanda Camila para todos aqueles que procuram mudar seus hábitos alimentares para serem saudáveis. O livro possui 100 deliciosas receitas com baixo carboidrato que são fáceis de preparar e se adequam à rotina atual de qualquer pessoa.
Além de deliciosas, essas receitas são nutritivas, variadas e saudáveis. Elas podem ser usadas como refeições principais, lanches e sobremesas. Elas também são ótimas opções rápidas e de baixo carboidrato, ideais para todos aqueles que procuram perder peso ou simplesmente manter um estilo de vida saudável.
O livro é baseado no conceito de baixa ingestão de carboidratos diária, que é a chave para alcançar seus objetivos de saúde e boa forma. É escrito de forma clara e informativa, explicando os conceitos básicos de alimentação saudável e nutrição com baixo carboidrato.
Além disso, o livro fornece instruções detalhadas sobre como calcular os carboidratos de cada alimento e como adicionar mais variedade a sua dieta. Ele também inclui dicas úteis para simplificar a compra de alimentos saudáveis e os melhores alimentos para incluir em sua dieta.
Em suma, o livro Receitas Baixo Carboidrato de Amanda Camila é uma excelente opção para aqueles que desejam seguir uma dieta saudável com baixo teor de carboidratos. É fácil usar, tem muitas receitas deliciosas e instrutivas, além de dicas úteis que facilitarão sua transição para um estilo de vida saudável. Portanto, recomendo fortemente esse livro para todos que desejam mudar seus hábitos alimentares de uma forma saudável e saborosa.
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A dieta com baixo carboidrato é baseada na diminuição do consumo de carboidratos, o importante que aprendi com o tempo é que a diminuição de carboidrato não é zero carboidrato, então é possível se manter na dieta e consumir carboidratos bons, assim alguns legumes que tem um pouco mais de carboidratos podem sim ser consumidos com moderação, como por exemplo a abobora cabotiá que tem mais carboidratos que outras leguminosas, mas consumida com moderação pode ser aproveitado em diversas receitas saborosas que temos aqui.Para facilitar, adicionei a todas as receitas os nutrientes por porção, para tanto, eles foram calculados usando um aplicativo para celular. Importante, os nutrientes podem variar um pouco dependendo da marca dos produtos utilizados. Aproveitem e tenham um estilo de visa mais saudável.
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Autor: Amanda Camila
