Eu recomendo o livro "Receitas Anabólicas: Receitas para Você Levar Uma Vida Saudável" de William Levy. Este livro é a bíblia das receitas saudáveis, oferecendo mais de 500 receitas saborosas que irão ajudar você a sentir-se melhor, sem sacrifício. Como o próprio título sugere, o livro gira em torno da alimentação saudável, oferecendo dicas e receitas pra lá de saudáveis.
As receitas são baseadas em alimentos "anabólicos" ricos em proteínas, mas também incluem uma variedade de grãos, frutas, vegetais e outros ingredientes nutritivos. Além disso, cada uma das receitas é acompanhada com informações nutricionais, para tornar mais fácil para você seguir o seu plano de alimentação saudável.
O livro também inclui dicas sobre nutrição e exercícios, e também contém informações sobre como complementar a rotina alimentar com suplementos alimentares e vitaminas. Além disso, William Levy também oferece dicas sobre o estilo de vida saudável e o que fazer para melhorar a saúde.
Eu recomendo este livro a todos aqueles que procuram uma forma de se alimentar de forma saudável. Ele oferece um olhar único sobre comida saudável, bem como dicas práticas sobre como integrar esses alimentos saudáveis na sua rotina alimentar. Se você está pronto para levar uma vida saudável, comer de forma inteligente e se sentir melhor, recomendo este livro com todo o meu coração.
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Se um de seus objetivos é cozinhar mais (e mais saudável) em casa para manter seus esforços para perder peso, você vai querer se preparar para o sucesso. Uma parte fundamental disso é garantir que você tenha um arsenal de novas receitas de jantares saudáveis para preparar, que também são deliciosas .
Pode ser quase uma tortura preparar algo nutritivo e saboroso após um longo dia de trabalho. Mas, uma vez que você tenha um manual de planejamento de refeições, seu jogo de jantar vai melhorar.
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Autor: William Levy
