Eu recomendo fortemente o livro "Quero Ser Livre: Uma Abordagem Espiritual Sobre Hábitos Compulsivos e Recuperação" de Neroli Duffy. O livro contribui para aumentar a consciência e compreensão sobre os hábitos compulsivos e os benefícios da recuperação. Ele se destaca por seu processo de abordagem holística e integrada para tratar estes hábitos. O autor apresenta o trabalho de vários terapeutas e educadores holísticos que ajudam as pessoas a superar hábitos compulsivos. Os leitores recebem ferramentas emocionais e espirituais para ajudá-los a trabalhar com os hábitos compulsivos. Ele fornece um guia passo a passo para a recuperação, que inclui práticas, exercícios de consciência, meditação e visualização. Além disso, Duffy aborda temas importantes, como a eliminação de padrões de pensamento negativos, a aceitação de si mesmo, a busca de propósito, a cura do trauma e a libertação das crenças limitadoras. A escrita clara e direta é acessível a todos, o que torna o livro extremamente útil para iniciantes no campo da recuperação. Estou convencido de que este livro pode ajudar muitas pessoas que lutam com hábitos compulsivos a alcançarem a liberdade.
O livro também oferece conselhos sobre a colaboração com profissionais da saúde mental, o que é uma grande ajuda para aqueles que estão em busca de ajuda. Duffy apresenta maneiras de melhorar habilidades de autocuidado, como um modo de vida saudável e comportamentos saudáveis. Ele também oferece conselhos específicos sobre como lidar com recaídas, controlar pensamentos obsessivos e resolver conflitos internos. O livro apresenta também uma variedade de exercícios práticos, tais como eu exercício da respiração profunda, meditação mindfulness, exercícios de autoaceitação e visualizações criativas, para ajudar a praticar as estratégias apresentadas no livro e a incorporar os princípios da recuperação na vida diária.
Em suma, eu recomendo "Quero Ser Livre: Uma Abordagem Espiritual Sobre Hábitos Compulsivos e Recuperação" como um guia útil e acessível sobre o assunto. O autor oferece técnicas e estratégias comprovadas que podem ajudar as pessoas a superar hábitos compulsivos e a recuperar seu bem-estar. Este livro é uma leitura valiosa para qualquer pessoa que lute com problemas como compulsão alimentar, déficits de atenção, transtornos de ansiedade, auto sabotagem e dependências.
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Milhões de pessoas são atacadas pela dependência. Seja de drogas, álcool ou dependências com o jogo ou a pornografia, o custo humano é muito grande – para as vítimas e para as suas famílias. Muitas anseiam pela libertação, mas não a encontram nos programas de tratamento atuais, onde o nível de recaídas costuma ser alto. Um ingrediente que falta na maior parte dos programas é uma percepção das forças ocultas que estão por detrás da dependência. Conhecidas há séculos, estas forças são muitas vezes negligenciadas na moderna abordagem científica das doenças e da sua cura. Quero Ser Livre explora a dimensão espiritual da dependência e apresenta uma abordagem integrada para a recuperação. Combinando técnicas espirituais com as terapias mentais emocionais e físicas mais eficazes, este livro descreve um caminho único para os que buscam conseguir uma verdadeira liberdade.
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Autor: Neroli Duffy
