Eu recomendo o livro "Querida Ansiedade", escrito pela autora Hellen Araújo, a todos que buscam um estilo de vida mais saudável e equilibrado. O livro aborda o assunto da ansiedade de forma clara, objetiva e realista. Ao longo do livro, Hellen nos ajuda a olhar para a ansiedade de forma diferente, entendendo que ela é um mecanismo de defesa natural do nosso corpo.
O livro trata de vários tópicos como: os mecanismos de defesa do nosso corpo, como lidar com as crises de ansiedade, como desenvolver habilidades para controlar as emoções e os pensamentos, entre outros. Também aborda os fatores que desencadeiam ou agravam a ansiedade e como podemos lidar com esses fatores.
Além de tratar de tópicos relacionados à ansiedade, o livro também nos ensina técnicas eficazes de relaxamento e respiração profunda, que podem nos ajudar a nos livrar dos sintomas da ansiedade. Outro ponto importante que o livro aborda é a importância da alimentação saudável e do exercício físico como formas de controlar os sintomas da ansiedade.
O livro também traz um olhar positivo para a ansiedade, mostrando que ela pode ser vista como uma ferramenta para nos ajudar a desenvolver habilidades de autoconhecimento e autocuidado. Ao longo do livro, Hellen nos ajuda a compreender a ansiedade de forma mais saudável.
Se você está buscando uma leitura sobre ansiedade, esta é uma ótima opção. O livro é escrito de forma clara e objetiva, tornando-o acessível a todos. Ele nos ajuda a desenvolver uma visão mais positiva sobre a ansiedade e nos ensina técnicas eficazes para lidar com os sintomas da ansiedade. Recomendo a leitura deste livro para todos que desejam aprender a lidar com a ansiedade de forma saudável.
Simples e cru. O “querida ansiedade” é um diário feito para que as pessoas possam entender um pouco mais profundamente das dores e anseios vividos por quem sofre de ansiedade. “espero que esse zine te acolha, assim como fez comigo enquanto eu o construía.”
Clique agora mesmo no botão abaixo para desfrutar de forma totalmente gratuita da versão em PDF de um trechinho do livro Querida ansiedade.
Que tal mandar esse livro para um amigo que também gosta desse assunto? Basta enviar o link para download, e não precisa se preocupar com os direitos desse documento, ele é livre para compartilhamento.
O QUE ESTÃO DIZENDO SOBRE ESSE LIVRO
Como um bom leitor, você com certeza gosta de ver as reviews e resenhas que outras pessoas fizeram após suas leituras.
Clique no botão abaixo e descubra o que as pessoas estão falando sobre Querida ansiedade.
Agora que você já leu todo o conteúdo que foi disponibilizado de forma gratuita, e tem certeza que é uma ótima leitura, incentive o trabalho do autor comprando o livro completo através deste link:
Agora que sabemos um pouco mais sobre os seus interesses, confira abaixo outros livros da categoria Ficção e outros títulos similares à Querida ansiedade
Autor: Hellen Araújo
