Eu recomendo o livro "Quer mudar seu corpo? Mude Sua história: Técnicas de Coaching de Emagrecimento" de Rodrigo Marroni. Ele é um ótimo recurso para quem está procurando um novo programa de emagrecimento ou simplesmente um novo jeito de se relacionar com seu corpo.
O livro fornece um olhar único sobre como lidar com questões relacionadas ao emagrecimento, como a motivação, a conscientização corporal e a mudança de hábitos, usando técnicas de coaching. A abordagem do autor é leve mas ainda assim direta, e ao mesmo tempo, ele fornece as ferramentas e estratégias necessárias para ajudar os leitores a atingirem seus objetivos.
O livro também discute o papel da nutrição, do exercício e do autoconhecimento na jornada de emagrecimento. Ele dá ênfase à importância de tomar decisões conscientes sobre nossas escolhas alimentares, nossa relação com o exercício e outros hábitos de vida saudáveis. Além disso, o autor fala sobre como mudar a maneira como nos relacionamos com nossos corpos, mentalidade e comportamento.
Eu recomendo este livro a qualquer um que queira perder peso de forma saudável e duradoura. O autor fornece um plano de ação que aborda os aspectos físicos, mentais e emocionais da mudança de hábitos. Ele também dá sugestões práticas e criativas que qualquer leitor pode usar para melhorar seu estilo de vida e obter o resultado desejado. Recomendo este livro a quem quiser começar ou se aprofundar em sua jornada de emagrecimento.
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Para quem é este livro?
Este livro serve para aquelas pessoas que acreditam que para conseguir mudar sua saúde e seu físico dependem de muitos outros fatores além da sua alimentação e sua atividade física. Falaremos sobre atividade física e sobre alimentação neste livro, mas iremos muito além disto. Nosso objetivo é que você consiga descobrir a causa que levou você a engordar ou a perder saúde e a partir disto, identificar saber como compensar isto de outra forma em sua vida e assim ter a consciência de que precisa mudar pelos objetivos que você deseja em sua vida.
Além das causas, dos principais motivos e ainda de ferramentas para você aplicar e descobrir o que mudar em sua vida o livro conta com um passo a passo onde você precisa apenas aplicar e então colher o resultado em sua vida. Sem falar que você terá acesso ao e-mail do autor e assim terá auxílio de um profissional para lhe ajudar na implementação de cada etapa do passo a passo.
Se você busca um auxilio que lhe mostre tudo o que as pessoas que possuem um corpo saudável e bonito realizam para que consigam este resultado, você acaba de encontrar. Ele será seu guia para ter a saúde que você deseja e ainda ajudar as pessoas que ama a conquistar o mesmo resultado.
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Autor: Rodrigo Marroni
