O livro "QUER EMAGRECER, É SÓ COMEÇAR? Comece Andando, Termine Correndo ...", escrito por Leonires Barbosa Gomes, é um guia essencial para qualquer pessoa que deseja emagrecer. É escrito de forma convincente, abrangente e envolvente, que ajuda os leitores a entenderem melhor a necessidade de mudança de estilo de vida. O livro aborda temas como a importância de uma alimentação saudável, a prática de exercícios regulares e a necessidade de mudar hábitos e mindset para atingir seus objetivos de perda de peso.
Eu recomendo esse livro para aqueles que desejam perder peso e melhorar sua saúde. O livro fornece uma visão holística do emagrecimento, abordando não só a alimentação saudável e os exercícios, mas também as questões mentais e emocionais que precisam ser trabalhadas. Ele oferece ótimas dicas e conselhos práticos para ajudar as pessoas a obter os melhores resultados. É muito importante que o leitor siga as instruções, pois elas podem ajudar a criar hábitos saudáveis que podem durar a vida toda.
Além disso, o livro é bem estruturado e organizado. Ele pode ser usado como um guia para todos os passos que devem ser feitos para alcançar o sucesso. As técnicas abordadas são fáceis de entender e aplicar. O autor também fornece estratégias para ajudar os leitores a se manterem motivados e focados na sua jornada para a perda de peso.
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Por fim, eu recomendo esse livro para aqueles que desejam começar a mudar seus hábitos alimentares e obter os melhores resultados possíveis. O autor fornece conselhos práticos e informações úteis para ajudar os leitores a atingir seus objetivos de perda de peso de forma eficaz e duradoura. É uma ótima leitura para aqueles que buscam emagrecer e melhorar sua saúde.
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Andar é o deslocamento com as pernas. O homem e muitos animais têm a capacidade de andar. A capacidade de andar está associada ao desenvolvimento infantil. São incontáveis os aprendizados que temos ao longo da vida. Vários deles são fundamentais para sermos identificados como seres humanos. Nos três primeiros anos de vida, estes aprendizados borbulham e servem como alicerce para tudo que será aprendido ao longo da vida. Ao aprender a andar o caminho para os outros aprendizados está esboçado. O desenvolvimento saudável deste aspecto da vida humana é um vislumbre de um ser humano que está se formando e um dia será capaz de exercer sua autonomia no mundo, com liberdade de movimento de expressão e de raciocínio. Um ser humano livre. A modalidade proporciona um intenso trabalho cardiovascular, define o corpo e causa menos impacto que a corrida. Por definição, marcha atlética é uma sucessão de passos. Existem, porém, algumas características básicas. Ao caminhar, o atleta tem que manter um dos pés no chão e, ao dar cada passo, a perna que avança deve estar reta.
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