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O livro também oferece estratégias de alimentação saudável, que são simples de seguir, mas muito eficazes. Ao ler, você poderá entender melhor sobre os macronutrientes, micronutrientes e seus benefícios para a saúde, bem como ter acesso a várias receitas saudáveis. Priscila Bergamin orienta o leitor a ter um diário alimentar diário, para ter uma noção do que está comendo, e assim ajustar a alimentação de acordo com suas necessidades.
O livro é ideal para quem deseja obter mais informações sobre os alimentos que consome, saiba qual é a quantidade certa de nutrientes a ingerir e ainda para quem deseja perder peso. Além disso, Priscila também fala sobre as desvantagens de uma alimentação descontrolada, por isso, se você está procurando por um guia completo para uma alimentação saudável, esta é a obra certa para você.
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Autor: Priscila Bergamin
