Review: "Quarentena da gratidão: O que aprendi com o isolamento social"
Autor: Jose Vilela
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Eu recomendo o livro Quarentena da Gratidão de Jose Vilela. É um livro que aborda os sentimentos e experiências durante a quarentena e explora como ela pode ser transformada em momentos de crescimento pessoal. O livro fala sobre as incertezas e as possibilidades da quarentena, bem como sobre como ela pode nos dar uma chance de enfrentar nossos medos e questionar nossas crenças. Ele discute como a quarentena pode nos ajudar a nos conectar com aqueles que nos rodeiam e a desenvolver a gratidão.
O livro começa com Vilela explicando a necessidade de manter o distanciamento social e as consequências que ele nos traz. Ele oferece estratégias para manter a saúde mental durante a quarentena e discute como enfrentar os desafios que ela nos apresenta. Vilela também aborda como desenvolvermos habilidades de autocuidado durante a quarentena, como o autoconhecimento e a prática de meditação. O livro aborda também o tema da introspecção, e como usar esse tempo para olhar para dentro de nós mesmos e nos conectar com nossos sentimentos.
Vilela também aborda como manter nossas relações durante o isolamento social e explora como a tecnologia pode nos ajudar a nos conectar com os outros. Ele discute também como a quarentena nos dá a chance de desenvolver a gratidão, explorando os benefícios dessa qualidade para nossa saúde mental. Ele também fala sobre como a quarentena nos ajuda a desenvolver habilidades de comunicação eficazes, além de abordar ações práticas para enfrentar os desafios da quarentena.
Quarentena da Gratidão é um livro envolvente, com uma escrita fluida e muitos insights valiosos. Eu recomendo esse livro para todos aqueles que procuram estratégias para se manter saudável mentalmente durante o isolamento social. É um livro especialmente útil para aqueles que estão se sentindo sobrecarregados pela incerteza da quarentena e que querem encontrar um sentido para essa experiência.
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