Recomendo vivamente o livro "Psicoterapia corporal: A cura do trauma na eterna presença do agora", de Vassilis Christodoulou. Este maravilhoso livro aborda o uso da psicoterapia corporal para ajudar as pessoas a lidarem com o trauma, permitindo-lhes um alívio duradouro e profundo. Além disso, mostra como é possível usar a psicoterapia corporal para tratar condições como depressão, ansiedade e estresse. Esta abordagem foca na consciência corporal, permitindo que a pessoa explore as suas emoções para perceber onde estão a sua raiva, medo e tristeza.
O livro também aborda as maneiras como as técnicas de psicoterapia corporal podem ser usadas para ajudar as pessoas a reforçar a sua autoconfiança e autoestima. Através de uma abordagem consciente e focada, a psicoterapia corporal oferece uma via de cura profunda, tem uma aplicação a um grande número de condições e pode ser usada com segurança e eficácia. O autor explica como incorporar os aspectos físicos, mentais e espirituais da terapia para fornecer um ambiente de cura completo.
Este livro introdutório oferece um guia prático para aprender e praticar a psicoterapia corporal. É abrangente e contém informações detalhadas sobre as diversas técnicas e os seus benefícios. Está repleto de conselhos práticos sobre como aplicar a psicoterapia corporal eficazmente. O autor também oferece informações sobre como liderar sessões eficazes, como avaliar os resultados e como abordar condições complexas.
Eu recomendo este livro calorosamente para qualquer pessoa que esteja interessada em explorar a psicoterapia corporal como forma de cura. É um guia passo a passo para aprender e praticar esta forma de terapia, útil para profissionais, assim como para pessoas interessadas em explorar a cura por conta própria. É um livro esclarecedor e cativante que oferece uma visão abrangente e prática de como esta abordagem pode ser usada para melhorar a vida das pessoas.
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Em alguns casos, traumas surgem diante de nós, como objetivos criados há muito tempo e que não podemos mais ignorar. Em muitos casos, porém, teremos que fazer um trabalho preliminar, teremos que abrir caminho, desarmar os obstáculos que bloqueiam o caminho, ou construir, para criar apoios e pontes que abram o caminho para o trauma e a cura. Uma pessoa equilibrada é uma pessoa saudável e um estado de equilíbrio dinâmico é um estado saudável para se estar. Qualquer coisa que perturbe o equilíbrio, não importa o quão profundo seja na escuridão do inconsciente, mostrará sinais de vida. Quanto mais demorarmos para enfrentar o trauma, mais difícil será rever um caso que pensávamos estar encerrado.
No passado, nossa tendência de fugir o mais rápido possível da dor do trauma era a resposta adequada e, de fato, poderia até mesmo nos salvar. No momento, entretanto, temos novos recursos e mais opções. Nós nos agarramos como sobreviventes de naufrágios à velha jangada em ruínas, castigada pelos mares tempestuosos de nossa infância e incapazes de ver as águas calmas para as quais estamos indo. A fórmula que experimentamos e que antes funcionava para nós não é mais essencial ou simplesmente não é o método certo quando nós e o mundo ao nosso redor mudamos. Quando nos recusamos a reconhecer um sentimento de desconforto como um prenúncio de outra coisa, podemos esperar outros tipos de estados, talvez menos persistentes, mas mais claros: ataques de pânico que aparecem inesperadamente, depressão que nos priva da alegria de viver, fobias que eles limitam nosso espaço vital, e outras doenças físicas que procuram desesperadamente, antes do abraço final da morte, nos deixar saber o que está acontecendo nas profundezas de nosso ser …
São essas coisas que nos limitam e assustam, e apesar de tudo são as que nos mostram novos caminhos e possibilidades. Permaneceremos na “segurança” familiar à qual a criança se agarra ou, como adultos, tomaremos a criança assustada pela mão e, com a terapia que oferecemos, a conduziremos para a luz do dia?
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