Eu recomendo fortemente o livro "Psicologia no Cotidiano: Em busca de uma vida melhor" de Nina Taboada. É uma leitura rica e bem escrita, repleta de informações úteis sobre o uso da psicologia para melhorar a vida. O livro é dividido em diferentes seções, cobrindo tópicos como: autoestima, autoconceito, ansiedade, estresse, depressão e liderança. Taboada usa exemplos e teorias psicológicas para explicar esses tópicos e mostrar como usar o conhecimento psicológico para melhorar nossa qualidade de vida. A escrita é clara e direta, permitindo que os leitores facilmente entendam os conceitos psicológicos e vejam como aplicá-los a suas próprias vidas.
Além disso, Taboada explora maneiras de desenvolver habilidades valiosas, como a auto-reflexão, desenvolvimento pessoal e autocontrole. Ele também aborda como construir relacionamentos saudáveis, lidar com conflitos emocionais e melhorar o bem-estar emocional. Embora o livro contenha muitas informações, é facilmente acessível e compreensível para o leitor.
No geral, é um excelente livro para aqueles que querem aprender mais sobre psicologia e como ela pode ajudar a melhorar a vida. O livro cobre muitos tópicos importantes e também fornece ferramentas práticas para melhorar a saúde mental. Portanto, recomendo fortemente o livro "Psicologia no Cotidiano: Em busca de uma vida melhor" de Nina Taboada. É uma leitura informativa e benéfica para quem procura melhorar a qualidade de vida.
“Sua sanidade não tem nada a ver com não sofrer ou não ter problemas. Nem com não ser mais rejeitado. Tem a ver com você ter a coragem de ser quem é em um mundo que parece tentar fazer de tudo para você ser qualquer pessoa, menos você mesmo.”
“Uma crise pode ser um grande convite à possibilidade de (re)construção de caminhos novos e mais coerentes com os seus reais desejos.”
“O humor é influenciado não tanto pelo que nos acontece, mas fundamentalmente pela forma como a mente interpreta aquilo que acontece.”
“Conseguir manter-se em uma temperatura adequada, mesmo quando o ambiente nos confronta com os invernos e verões da vida, já é uma grande conquista. Parte deste livro será dedicada aos corajosos que querem trazer mais consciência e propósito para o seu cotidiano.”
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Atividades diversas e intensas do café da manhã até voltar para cama à noite. É assim o seu dia? Você já parou para refletir sobre o seu cotidiano? Qual seu propósito, o que espera da vida? Ou você alega não ter tempo para “essas bobagens”? Pois neste livro a psicóloga Nina Taboada propõe uma pausa para que pensemos como lidamos com nossas emoções, com nossos medos e, sem dúvida, com os acontecimentos do nosso dia a dia – incluindo as crises, que tanto podem nos ensinar.
Como? É importante incluir hábitos de cultivo da mente, de inteligência emocional e de propósito. Mas como chegar lá? Com exercício de autoconhecimento constante, que permite aprimoramento e aceitação de si.
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Autor: Nina Taboada
