Eu recomendo Psicobiologia do Exercício, escrito por Marco Túlio de Mello. Esta obra detalha as formas pelas quais a biologia e a psicologia interagem para influenciar o comportamento de exercícios. Neste livro, o autor descreve como as variáveis psicológicas e biológicas podem influenciar o comportamento de exercícios em diferentes contextos. O autor explica como alguns fatores biológicos, como os níveis de hormônios, podem influenciar a motivação e a adesão ao programa de exercícios de um indivíduo. Ele também aborda a importância de fatores sociais na compreensão do comportamento de exercícios. Por exemplo, o autor discute o papel da família e dos amigos na adesão ao programa de exercícios. O livro também oferece estratégias práticas para ajudar as pessoas a motivar-se a praticar exercícios de forma segura e saudável. Por fim, o autor fornece uma lista de recursos para ajudar os leitores a se informarem e aproveitarem ao máximo seu programa de exercícios. No geral, Psicobiologia do Exercício é um excelente guia para aqueles que estão interessados em entender melhor como seu corpo e cérebro afetam seu comportamento de exercícios e como isso afeta sua saúde e bem-estar. Este livro é muito recomendado para qualquer um que busque compreender melhor como o corpo e a mente se relacionam e interagem.
Eu recomendo fortemente Psicobiologia do Exercício de Marco Túlio de Mello. É um livro excelente que abrange vários tópicos importantes para aqueles que desejam saber mais sobre como a biologia e a psicologia afetam o comportamento de exercícios. O autor explica detalhadamente como e por que alguns fatores biológicos, como os níveis de hormônios, podem influenciar a motivação de um indivíduo para se exercitar. Além disso, ele discute como alguns fatores sociais podem afetar a adesão ao programa de exercícios. O livro fornece também dicas úteis para ajudar as pessoas a aderir a um programa de exercícios saudável. Por fim, o autor oferece uma lista de recursos para que os leitores possam aproveitar ao máximo seu programa de exercícios. Psicobiologia do Exercício é um livro muito útil que oferece informações importantes sobre o comportamento de exercícios. Portanto, eu recomendo que você leia este livro se estiver interessado na biologia, na psicologia e no comportamento de exercícios.
Psicobiologia do Exercício é livro extremamente original e criativo, na medida em que se estende os benéficos efeitos produzidos pelo exercício para a dimensão psicobiológica, ou seja, modificações efetivas na qualidade do sono, inclusive com redução dos distúrbios, adequação do ritmo biológico, modificações patentes no transtorno de humor e, por extensão, psiquiátricos, nas funções cognitivas, nos hábitos alimentares, bem como condições psiconeuroimunoendócrinas, tudo concorrendo para a promoção da saúde.
Porém, há alguns aspectos que chamam a atenção do Educador Físico: a relação volume/intensidade do treinamento físico e os tipos de exercícios físicos escolhidos; tendo em vista privilegiar o desempenho físico, motor ou cognitivo – esta é outra abordagem que faz parte do conteúdo.
Psicobiologia do Exercício apresente 1 Editor, 20 Colaboradores, 8 Capítulos, num total de 120 páginas.
Seu público leitor é formado por Educadores Físicos, Psicólogos, Psiquiatras, Neurologistas, Neurocientistas, Fisioterapeutas e, também, Clínicos vivamente interessados em trabalhar na linha de prevenção das doenças e promoção da saúde e bem menos na da terapêutica.
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